, Джакарта. Для тех из вас, кто не хочет есть фрукты или овощи, сок может быть альтернативой, чтобы получить бесчисленные преимущества сока. Согласно исследованию, проведенному Американским журналом укрепления здоровья, существует множество преимуществ сока для здоровья, начиная от наличия полных витаминов, таких как витамин C, B6, фолиевая кислота, калий, магний и железо.
Употребление сока также может быть связано со здоровой диетой и высоким содержанием клетчатки, поэтому он полезен для пищеварения, осветляет кожу и помогает поддерживать стабильный вес. Специально для детей, согласно Журналу Академии питания и диетологии, дети, которые пьют соки, должны потреблять молоко. (Читайте также: 5 суперпродуктов для здоровья тела)
Чтобы узнать больше о конкретных преимуществах каждого сока для здоровья, вы можете узнать из приведенного ниже описания.
- Арбузный сок
Арбузный сок на 90% состоит из воды, поэтому это правильный выбор для тех из вас, кто обезвожен. Даже польза арбузного сока может быть связана с уменьшением шансов сердечных заболеваний, рака и высокого кровяного давления. Употребление арбузного сока также можно усилитель настроения во время работы.
- апельсиновый сок
Благодаря высокому содержанию витамина С апельсиновый сок настоятельно рекомендуется употреблять тем, кто страдает язвой или сухой кожей. Апельсиновый сок утром может повысить иммунитет и выносливость в течение дня. При простуде также настоятельно рекомендуется пить апельсиновый сок.
Ну а если вы простужены и вам лень куда-то переезжать, хотя витамины покупать очень нужно, то вы можете обратиться в . Через службу Доставка в аптеку или Apotik Antar в приложении, вы можете заказать свои потребности в витаминах, а затем подождать не более 1 часа, пока ваш заказ прибудет. Ну давай же, скачать приложение теперь также в App Store и Google Play.
- Свекольный сок
Свекла эффективна для увеличения количества красных кровяных телец. Тем из вас, кто страдает анемией, настоятельно рекомендуется пить свекольный сок. Свекольный сок также полезен для пищеварения и лечит проблемы с кожей головы. Чтобы он был вкуснее, его можно смешать с медовым ананасом.
- Томатный сок
Если вы быстро устаете и вам нужна энергия для быстрого восстановления, можно пить томатный сок. Помимо быстрого восстановления энергии, еще одним преимуществом томатного сока является лечение язвы, полезное для тех из вас, кто соблюдает диету, природные антиоксиданты и полезные для кожи, особенно для тех из вас, у кого проблемы с прыщами.
- Огуречный сок
Многие эксперты считают, что огурец - лучший фрукт для снижения высокого кровяного давления. Питье огуречного сока каждый день также может дать свежий и здоровый эффект. соответствовать после дня активности. Помимо повышения выносливости, огурец также полезен для поддержания здоровья глаз и восполнения потерянной жидкости. Так что, если вы после тренировки, можете выпить огуречный сок.
- Овощной сок
Смешивание нескольких видов овощей, таких как салат, свекла, зелень горчицы, капуста, морковь и ананас, очень полезно для здоровья. Некоторые из преимуществ этого комбинированного сока связаны с фертильностью волос, улучшением памяти, здоровьем кожи, особенно для тех из вас, кому за 30, очень хороши для омоложения кожи и, безусловно, полезны для здорового пищеварения.
- Лимонно-яблочный сок
Лимонный сок, смешанный с яблочным соком, - это естественная потеря веса. Сочетание этих двух фруктов может устранить накопление жира и полезно для здоровья и свежести кожи лица. Но не добавляйте сахар, ладно? Пусть сладость яблока станет натуральным подсластителем этого сока.
