Джакарта - Депрессия может мешать человеку работать, учиться, есть, спать и получать удовольствие от жизни. Таким образом, депрессию нельзя игнорировать, и ее нужно лечить немедленно, чтобы она не стала серьезным заболеванием. Признаки депрессии распознать непросто, и симптомы могут варьироваться от человека к человеку. Однако все же есть некоторые общие признаки и симптомы, которые можно распознать.
Важно помнить, что симптомы могут быть частью нормальных условий жизни. Однако чем больше симптомов проявляется, тем они сильнее. Один из симптомов депрессии, о котором мало кто догадывается, - это чувство одиночества. Хотя одиночество является нормальным явлением для всех, не всегда одиночество является нормальным и может быть признаком депрессии. Когда вы в депрессии, вы все равно можете чувствовать себя одиноким, даже если находитесь в людном месте.
Читайте также: Это 7 типов депрессии, которые вам нужно знать
Разница между обычным одиночеством и депрессией
Одиночество, которое все еще находится в разумных пределах, обычно субъективно и не имеет признаков, позволяющих отнести его к категории одиночества. Это потому, что причины и симптомы могут быть разными у каждого человека. В то время как одиночество из-за депрессии может быть более сложным и сопровождаться другими симптомами депрессии, такими как следующие:
- Чувство беспомощности и безнадежности. Вы можете чувствовать, что ничего не можете сделать, чтобы поправиться, и не знаете, как улучшить свою ситуацию.
- Потеря интереса к повседневной деятельности. Вас больше не волнуют хобби, развлечения или общественная деятельность. Вы также теряете способность испытывать радость и удовольствие.
- Изменения аппетита или веса.
- Изменения сна. Например, бессонница или внезапное пробуждение утром.
- Злой или раздражительный. Беспокойство, низкая терпимость и темперамент.
- Потеря энергии. Чувство усталости, вялости и физического истощения. Все тело может казаться тяжелым, и даже небольшие задачи могут вызывать утомление или требовать больше времени для выполнения.
- Ненависть к себе. Сильное чувство никчемности или вины. Вы можете критиковать себя.
- Безрассудное поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами, навязчивые азартные игры, безрассудное вождение или опасные виды спорта.
- Проблемы с концентрацией внимания, принятием решений или запоминанием вещей.
- Необъяснимые боли и боли. Увеличилось количество жалоб на физическое состояние, таких как головные боли, боли в спине, боли в животе.
Читайте также: Важность понимания разницы между печалью и депрессией
Остерегайтесь риска депрессии
Депрессия - главный фактор риска самоубийства. Глубокая безнадежность депрессии может заставить человека думать, что самоубийство кажется единственным способом избежать боли. Если у вас есть близкий человек, который находится в депрессии, серьезно относитесь к любым суицидальным разговорам или поведению и следите за предупреждающими знаками, такими как:
- Поговорите об убийстве или причинении вреда себе.
- Выражает сильное чувство безнадежности.
- Действуйте опрометчиво, как будто они хотят смерти (например, ускоряться по улице).
- Позвоните или посетите людей, чтобы попрощаться.
- Завершение дел (передача ценного имущества).
- Сказать такие вещи, как «Всем было бы лучше без меня» или «Я хочу уйти».
- Внезапная перемена из состояния сильной депрессии в состояние спокойствия и счастья.
Читайте также: Не игнорируйте, 8 физических признаков депрессии
В этом разница между обычным одиночеством и депрессией, о которой вам следует знать. Вы также можете поговорить о других психических расстройствах с психологом или психиатром с помощью приложения. . Через Видео / голосовой вызов или Чат , вы можете обсудить и попросить совета по здоровью в любое время и в любом месте. Ну давай же, скачать теперь в App Store или Google Play!
