Здоровье

Избегайте 5 продуктов, вызывающих подагру

Джакарта. Подагра, также известная как «подагра», представляет собой воспалительное заболевание суставов, вызванное накоплением в суставах мочевой кислоты и образованием кристаллов. Самый частый симптом подагры - сильная боль, вызывающая отек, особенно в области ног. Накопление мочевой кислоты в организме может быть вызвано различными факторами, одним из которых является еда, которую вы едите.

Поэтому, чтобы подагра не повторялась, рекомендуется избегать употребления продуктов, вызывающих подагру. Эти продукты содержат большое количество пуринов, которые являются белком, который содержится в живых организмах (животных и растениях). Пурины в этих продуктах превращаются в мочевую кислоту, которая при чрезмерном количестве накапливается и образует кристаллы в суставах.

Читайте также: Это нормальный предел уровня мочевой кислоты для мужчин.

Продукты, вызывающие подагру, которых следует избегать

Существует множество продуктов с высоким содержанием пуринов, которые могут вызвать подагру. Вот продукты, вызывающие подагру, которых следует избегать людям с подагрой:

1. Субпродукты

Вы поклонник субпродуктов, включая печень, почки, сердце, селезенку, мозг, рубец, кишечник и легкие? Субпродукты и другие органические продукты - это один из видов пищи, вызывающий подагру. Это связано с тем, что в этих продуктах очень высокое содержание пуринов, поэтому их следует избегать.

2. Несколько видов морепродуктов.

Другими продуктами, вызывающими подагру, являются некоторые виды морепродуктов. Да, хотя морская рыба имеет множество полезных для организма свойств, вам следует избегать употребления морепродуктов при высоком уровне мочевой кислоты. Некоторые виды морепродуктов, вызывающие подагру, - это сардины, скумбрия, анчоусы и форель. Также избегайте морепродуктов, таких как крабы и моллюски.

Все виды морепродуктов богаты пуринами, которые могут вызвать подагру. Если вы хотите есть морепродукты, выбирайте те, которые не содержат пуринов, например креветки, омары и устрицы. Однако все же ограничьте порцию, не потребляя слишком много.

Читайте также: Остерегайтесь опасностей подагры, если ее не лечить

3. Красное мясо

Красное мясо - еще один вид пищи, вызывающей подагру, которой следует избегать. Типы красного мяса, которые содержат пурины, но с умеренным содержанием, такие как говядина, баранина, свинина, могут быть причиной подагры. Кроме того, мясо курицы и утки также относится к продуктам с умеренным содержанием пуринов.

То есть люди с подагрой все еще могут есть эти виды мяса, но следует ограничить порцию, чтобы не переборщить. Чтобы удовлетворить ежедневную потребность людей с подагрой в белке, вы можете потреблять растительный белок из соевых бобов, например темпе и тофу.

4. Несколько видов овощей.

Есть несколько видов овощей с высоким содержанием пуринов. На самом деле вы все еще можете его есть, но в ограниченном количестве. Некоторые виды овощей, которые содержат большое количество пуринов и вызывают подагру, - это спаржа, цветная капуста, шпинат и нут.

Читайте также: 5 фактов о подагре

5. Орехи и бобовые.

Различные виды фасоли и бобовых имеют умеренное содержание пуринов. Например, фасоль, горох, стручковая фасоль и соя. Людям с подагрой следует избегать чрезмерного употребления орехов и бобовых, если вы не хотите, чтобы симптомы повторялись.

Это 5 типов продуктов, вызывающих подагру, которых следует избегать людям с подагрой. Если вы избегали продуктов, вызывающих подагру, и по-прежнему испытываете частые рецидивы, вам следует немедленно скачать заявление обсудить состояние с врачом. Таким образом, врачи могут предложить другие варианты, например, прописать лекарства, снижающие риск подагры.

Ссылка:
Здоровье. Проверено 2020. Что вызывает подагру? 8 продуктов, вызывающих атаки.
Линия здоровья. Доступ 2020. Лучшая диета при подагре.
Британское общество подагры. Доступ 2020. Все о подагре и диете.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found