, Джакарта. По словам Питера Д'Адамо, врача-натуропата, человек может быть более здоровым, жить дольше и достичь идеальной массы тела, питаясь в соответствии с его группой крови. Оказывается, выбор трав, специй и даже упражнений зависит от группы крови человека.
Вывод о диете на основе группы крови показывает, что существует несколько диетических правил, которые необходимо соблюдать в соответствии с группой крови. Людям с группой крови O следует выбрать диету с высоким содержанием белка и есть много мяса, овощей, рыбы и фруктов, но ограничить потребление злаков, фасоли и бобовых.
Для похудения лучше всего подходят морепродукты, водоросли, красное мясо, брокколи, шпинат и оливковое масло, в то время как следует избегать пшеницы, кукурузы и молочных продуктов.
Читайте также: Секреты здоровой диеты голливудских знаменитостей
Тем, у кого кровь типа А, следует выбирать фрукты, овощи, тофу, морепродукты, индейку и цельнозерновые продукты, но избегать мяса. Для похудения лучше всего подходят морепродукты, овощи, ананас, оливковое масло и соевые бобы, в то время как следует избегать молочных продуктов, пшеницы, кукурузы и фасоли.
Те, у кого кровь типа B, должны выбирать различные продукты, включая мясо, фрукты, молочные продукты, морепродукты и цельнозерновые продукты. Для похудения людям типа B следует выбирать зеленые овощи, яйца, печень и чай, но следует избегать курицы, кукурузы, арахиса и пшеницы.
И снова все по-другому для тех, у кого группа крови AB, они должны есть молоко, тофу, баранину, рыбу, зерно, фрукты и овощи. Для похудения лучше всего подходят тофу, морепродукты, листовая зелень и водоросли, но следует избегать курицы, кукурузы, пшеницы и фасоли.
Читайте также: Правильная диета для тех, кто занят
В частности, для группы крови A необходимо установить следующие правила, чтобы получить здоровую и идеальную диету.
Людям с группой крови А может быть лучше естественно вегетарианская диета.
Было показано, что у людей с кровью типа А уровень желудочного сока ниже, чем у других групп крови, поэтому мясная диета может быть не такой удобоваримой, как вегетарианская диета.
Определенные группы крови подвержены риску определенных заболеваний или состояний. Люди с кровью типа А также имеют более высокую естественную склонность к развитию других заболеваний, таких как рак и диабет.
Диета по группе крови не рекомендуется при определенных состояниях
Диета по группе крови дает рекомендации, основанные исключительно на группе крови. Итак, если у вас хроническое заболевание (например, диабет), вас могут попросить придерживаться высокобелковой диеты, в то время как другим диабетикам следует избегать молочных продуктов или курицы.
Американская диабетическая ассоциация рекомендует более практичный подход к диете для ежедневного выбора продуктов питания. Он также предостерегает от сосредоточения на определенных продуктах.
Читайте также: Секрет похудения с помощью коричневого риса
Диета по группе крови также не способствует лечению других состояний, таких как сердечные заболевания, высокое кровяное давление или холестерин. Необходимое похудание однозначно положительно сказывается на этом состоянии. Но какой бы ни была ваша группа крови, на самом деле для диеты можно применять сбалансированную диету. Это включает в себя диету с низким содержанием жиров и соли. Не только диета, 150 минут аэробных упражнений и не менее 120 минут кардиоупражнений в день в неделю.
На самом деле существует множество видов диет, которые можно применять для получения идеальной массы тела и здорового тела. Если вы хотите узнать больше о здоровом образе жизни и здоровом питании, в том числе о диете по группе крови, вы можете напрямую обратиться к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Уловка, просто скачайте приложение через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором , вы можете общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат .
