, Джакарта. Неприятный запах изо рта - распространенная проблема, которая может сделать человека менее уверенным в себе. Действительно, было довольно трудно почувствовать его собственное дыхание, не говоря уже о запахе. Но не волнуйтесь, есть много способов избавиться от неприятного запаха изо рта. Неприятный запах изо рта обычно возникает из-за бактерий, обитающих во рту. Когда вы едите, пищевые хлопья могут застрять в зубах, и там размножаются бактерии, выделяющие сернистые соединения с неприятным запахом.
Самая частая причина неприятного запаха изо рта - плохая гигиена полости рта. Если вы не чистите зубы часто, бактерии во рту могут продолжать расти, а на зубах будет накапливаться тонкий слой бактерий, известный как зубной налет. Если зубной налет не удалить с помощью зубной щетки, он может вызвать неприятный запах и даже вызвать кариес.
Читайте также: Зубной камень может быть причиной неприятного запаха изо рта?
Как избавиться от неприятного запаха изо рта
Хотя более 90 процентов случаев неприятного запаха изо рта исходит из самого рта, иногда источником проблемы являются другие части тела. Неприятный запах изо рта может быть результатом кислотного рефлюкса. Другие возможные причины включают инфекцию, осложнения диабета и почечную недостаточность. Переход на новую диету, например кето-диету, также может вызвать определенные запахи изо рта.
Для тех из вас, кто менее уверен в неприятном запахе изо рта, вот способы избавиться от неприятного запаха изо рта:
Поддерживайте стоматологическую гигиену. Запуск Линия здоровья , плохая гигиена полости рта является наиболее частой причиной неприятного запаха изо рта. Предотвращение образования зубного налета - ключ к поддержанию здоровья полости рта. Вы должны чистить зубы фторированной зубной пастой в течение двух минут не реже двух раз в день (после завтрака и перед сном). Регулярная чистка зубов предотвратит кариес и неприятный запах изо рта. Можно использовать зубную нить ( чистка зубной нитью ) не реже одного раза в день, чтобы кусочки пищи не застревали между зубами. Бактерии также могут накапливаться на языке и вызывать неприятный запах. Используйте зубную щетку или специальный скребок для языка и чистите язык не реже одного раза в день.
Петрушка. Это растение является популярным народным средством от неприятного запаха изо рта. Свежий аромат и высокое содержание хлорофилла указывают на то, что это растение обладает дезодорирующим действием. Жуйте свежие листья после каждого приема пищи или купите добавки с петрушкой.
Ананасовый сок . Многие считают, что ананасовый сок - самое быстрое и эффективное средство от неприятного запаха изо рта. Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих эту теорию, некоторые люди сообщают, что она работает. Вы можете выпивать стакан органического ананасового сока после каждого приема пищи или жевать ломтики ананаса в течение одной-двух минут.
Читайте также: Это преимущества полоскания горла для здоровья
Пить воду. Сухость во рту часто вызывает неприятный запах изо рта, а слюна играет важную роль в поддержании гигиены полости рта. Без него бактерии легко размножаются. Ваш рот естественным образом сохнет, когда вы засыпаете, поэтому утром ваше дыхание пахнет лучше. Предотвратите сухость во рту, поддерживая гидратацию тела. Употребление достаточного количества воды способствует выработке слюны.
Йогурт. Эти полезные продукты содержат полезные бактерии, называемые лактобациллы . Эти полезные бактерии помогают бороться с вредными бактериями в организме, в том числе в кишечнике. Исследования показывают, что йогурт также помогает уменьшить неприятный запах изо рта. После шести недель употребления йогурта у 80% участников неприятный запах изо рта уменьшился. Съешьте хотя бы одну порцию простого обезжиренного йогурта в день.
Молоко. Молоко - мощное лекарство от неприятного запаха изо рта. Чтобы использовать этот метод, выпивайте стакан молока во время или после еды, содержащей продукты с сильным запахом, такие как чеснок и лук.
Читайте также: Это лучшее время для очистки зубного камня
Вы также можете пообщаться с врачами на спросить мощный способ избавиться от неприятного запаха изо рта. Доктор в всегда будут готовы дать вам необходимый совет по вопросам здоровья, включая проблему неприятного запаха изо рта, с которой вы столкнулись.
