Джакарта - Методы приготовления растут. Считается, что это средство не только способствует образу жизни, но и снижает содержание масла в пище. Понятно, что чрезмерное потребление насыщенных жиров может увеличить риск сердечных заболеваний. Ограничение потребления насыщенных жиров должно быть сделано в целях улучшения здоровья тела. Итак, это одно из преимуществ? фритюрница? Давай, см. Дальнейшее объяснение ниже.
Читайте также: Жирная пища может вызвать прыщи, это факты
Является ли уменьшение количества масла в пищевых продуктах преимуществом фритюрницы?
Снижение потребления масла - одно из преимуществ фритюрница. Однако здоровая диета зависит не только от снижения потребления насыщенных масел. В целом здоровая диета является ключевым моментом независимо от того, какой метод приготовления вы используете. Вам необходимо обеспечить сбалансированное потребление сложных углеводов, продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи и фрукты, и сократить количество консервированных продуктов.
Хотя можно уменьшить общее количество масла, но используя фритюрница в процессе приготовления, способный производить из мяса акриламидные соединения, полициклические ароматические углеводороды и гетероциклические амины. Эти соединения имеют прямое отношение к раку, хотя их количество меньше, чем при обычной жарке. До сих пор необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить различные канцерогенные соединения в процессе приготовления с использованием фритюрница.
Помните, что способ приготовления с использованием фритюрница не означает, что режим питания станет более здоровым. Вам нужно ограничить потребление жареной пищи в целом. Лучше увеличить потребление фруктов и овощей и быть последовательными в их применении.
Читайте также: 4 совета по использованию полезного растительного масла
Преимущества жарки во фритюрнице
Жареные продукты, как правило, содержат больше жира, чем другие способы приготовления. Фактически, в 100 граммах жареной куриной грудки содержится 13,2 грамма жира. В то время как куриная грудка, обработанная воздушная жаркаr содержит всего 0,39 грамма жира. Но, к сожалению, многие люди предпочитают вкус и текстуру жареной курицы, а не обработанной фритюрница.
Как работает А.ик-фритюрница какие на самом деле? Этот инструмент работает за счет циркуляции горячего воздуха вокруг еды для создания хрустящей корочки, напоминающей жареную пищу в целом. Фритюрница не использует много масла, как при обычном методе жарки. Кроме того, в этом приборе используется горячий воздух, содержащий мелкие капли масла, которые удаляют влагу из продуктов.
Обработка пищевых продуктов с помощью воздушная жаркаr требуется всего одна столовая ложка, что дает те же результаты, что и жареные продукты, с меньшим содержанием калорий и жира. На этом этапе вы собираетесь попробовать готовить, используя фритюрница?
Читайте также: Слишком часто есть жареный темпе - это опасность
Это объяснение того, жарят ли фритюрница более здоровый, с пользой фритюрница Другие. Если есть что-то, что вы хотите спросить по статье, вы можете спросить у врача прямо в приложении. , да.
