, Джакарта - Возможно, некоторые индонезийцы не очень знакомы с системой аутофагия . Собственно, что имеется в виду под аутофагия ? Аутофагия происходит от слова авто что означает один и фагия что означает есть. Другими словами, аутофагия это процесс, с помощью которого клетки нашего тела выводят токсины и заменяют их, восстанавливаясь. Да, в системе аутофагия , обслуживание тела используется для выявления и удаления поврежденной части клетки.
Отсутствие тела в действиях аутофагия оказывается причиной накопления поврежденных клеток, заставляя нас испытывать преждевременное старение. Что ж, если вы любите небрежно поесть и не обращаете внимания на то, когда поесть, ваше тело будет делать меньше аутофагия . Не хотите преждевременного старения?
В 2016 году Нобелевская премия по медицине была присуждена исследователю из Японии за его исследование аутофагия . Ёсинори Осуми проводит эксперименты с дрожжами, которые обладают самозащитой и перерабатывают сами себя.
Наоми Уиттель, диетолог, исследовавшая систему аутофагия , сказал, что процесс аутофагия естественно происходит в каждом из наших тел. Тем не менее, Уиттел обнаружил определенные виды пищи и некоторые схемы упражнений для вашего телосложения, которые могут помочь лучше очистить клетки нашего тела.
(Также прочтите: Худеем с помощью средиземноморской диеты )
Хотите попробовать аутофагию? Установить диету
Да, если вы хотите, чтобы ваше тело делало это часто аутофагия , вам следует скорректировать свой рацион. Не только питательные вещества, которые попадают в ваш организм, вам также необходимо планировать приемы пищи и следовать этому графику. Когда у вас напряженный день, вы можете есть в обычное время, как обычно. Однако, если у вас менее загруженное время, попробуйте. аутофагия . Хитрость в том, что нужно перестать есть в 8 часов вечера. Затем утром вы можете пропустить завтрак и заменить его обедом.
Требуются усилия, чтобы бежать аутофагия . Однако если вам это удастся, вы получите потрясающие результаты. Когда вы голодаете от ужина до обеда, ваше тело активирует систему аутофагия на вашем теле. Таким образом, клетки вашего тела получают возможность восстановить и заменить старые клетки новыми. Однако, если вы украдете еду во время голодания, это действительно может остановить процесс. аутофагия в вашем теле, даже если количество поступающих питательных веществ невелико.
Чем аутофагия отличается от других диетических процессов?
Когда вам нужна система аутофагия происходит с вашим телом, вам не нужно избегать или устранять привычки, которые вы делали раньше. Помимо управления расписанием питания, вам также необходимо внести некоторые изменения, например обратить внимание на то, сколько вы спите и насколько усердно вы тренируетесь. С тобой аутофагия , клетки вашего тела будут очищать от токсинов, что сделает вас моложе.
Лечение болезней
Этот раз, аутофагия Его часто используют для лечения хронических заболеваний, таких как рак и заболевания печени, из-за чрезмерного употребления алкоголя. Это потому что аутофагия Он также может помочь организму бороться с бактериями и вирусами.
Ну, чтобы максимизировать систему аутофагия , желательно, когда вы едите после длительного голодания, не ешьте чрезмерных порций. Ешьте достаточно, чтобы процесс очистки прошел хорошо. Не забывайте обращать внимание на питание и питание, да. Что ж, если вы хотите узнать больше о аутофагия , вы можете связаться с врачом через приложение . Скачать заявление через Магазин приложений или Гугл игры Сейчас.
