Джакарта - Вы когда-нибудь испытывали охриплость? Охриплость часто возникает при простуде или кашле. Это состояние возникает из-за воспаления гортани или дыхательных путей, которое поражает ту часть голосовых связок, которая связана с гортани. Это воспаление называется ларингитом. Помимо кашля и гриппа, охриплость голоса также может быть вызвана болью в горле, лихорадкой и заболеванием легких.
Нездоровый режим питания вызывает охриплость голоса
Оказывается, охриплость или охриплость голоса также может возникать из-за употребления нездоровой пищи. Причина в том, что эти продукты вызывают воспаление дыхательных путей. Итак, вам следует избегать употребления следующих продуктов:
Читайте также: Не только пение, причиной ларингита также могут быть бактерии.
1. Жареный
Жареные продукты часто становятся причиной многих проблем со здоровьем. Чрезмерное потребление жареной пищи не только делает голос хриплым, но также может спровоцировать повышение уровня холестерина, ожирение и высокое кровяное давление. Если масло для жарки не чистое, вы сразу же получите боль в горле и кашель.
2. Слишком соленая или несладкая еда.
Несладкая еда вкусная и вызывает привыкание. Однако от слишком соленой или острой пищи легко сделать хриплый голос. Это состояние вызывает высыхание голосовых связок и снижение их эластичности.
Соль обладает способностью впитывать жидкости организма, поэтому вы легко испытываете жажду, если едите слишком много или слишком много соленой пищи. Вместо этого выпейте много воды, чтобы горло оставалось влажным.
3. Кокосовое молоко или жирная пища.
Кокосовое молоко вредно для горла, если его употреблять в чрезмерных количествах. В дополнение к жареным блюдам следует избегать кокосового молока, потому что оно вызывает боль в горле из-за содержания в нем масла. Особенно, если пища из кокосового молока была обработана дополнительным растительным маслом.
4. Пряная еда.
Это не вкус хорошей еды, которая не имеет острого вкуса. Большинство индонезийцев очень любят острую пищу. На самом деле, употребление слишком острой пищи может вызвать воспаление горла. Вот почему певцы часто избегают острой пищи, особенно когда идут на концерт.
Чрезмерное употребление острой пищи также может вызвать боль в желудке и даже диарею. Если у вас диарея, вы можете покупать лекарства через приложение. для лечения ваших симптомов. Но, перед покупкой лекарства не забудьте посоветоваться с врачом. Прежде всего, правильно ли и безопасно ли принимаемое вами лекарство.
5. Молочные продукты
Молоко и продукты его переработки, возможно, никогда не выделяются из меню, которое мы едим каждый день. Чрезмерное употребление молочных или переработанных продуктов может плохо сказаться на горле. Это связано с тем, что молочные продукты могут вызвать чрезмерное выделение слизи в горле, поэтому вы склонны к охриплости голоса и откашливанию мокроты. Таким образом, вы должны потреблять его в умеренных количествах.
Читайте также: 7 типов кашля, о которых нужно знать
6. Кислая еда или напитки.
Употребление слишком большого количества продуктов и напитков с кислым вкусом также может вызвать охриплость голоса. Согласно исследованию Службы здравоохранения Колумбийского университета, пищевод не имеет защитной оболочки, подобной той, что находится в желудке. В результате кислая пища с более низким pH может вызвать ощущение жжения в пищеводе.
7. Орехи
Орехи часто являются закуской, которую часто используют в качестве дополнения к занятиям. Однако употребление слишком большого количества может вызвать зуд в горле, что приведет к охриплости голоса и кашлю. Вот почему тем из вас, кто склонен к кашлю, следует избегать употребления слишком большого количества орехов.
Читайте также: Миндалины у детей, нужна операция?
8. Холодная еда или напитки.
В жаркую и палящую погоду питье льда определенно освежает горло. Тем не менее, оказывается, что еда или питье при слишком низкой температуре на самом деле вызывают быстрое пересыхание горла. В результате голосовые связки легко теряют эластичность, а голос становится хриплым.
9. Кофе, кофеин и алкоголь.
Согласно статье, опубликованной Медицинским центром Университета Мэриленда., алкоголь и кофеин, включая кофе с кофеином и кофе без кофеина, способствуют возврату кислоты из желудка в пищевод. В результате голос становится хриплым. Не только в кофе, кофеин может содержаться в энергетических напитках, безалкогольных напитках, черном чае, шоколаде и мороженом со вкусом кофе.
Вот что можно узнать о типе пищи, вызывающей охриплость голоса. Вы должны хорошо заботиться о своих голосовых связках, уделяя внимание своему образу жизни и ежедневному питанию.
