«Когда человек боится тараканов, он может быть в истерике и напуган, когда тараканы появляются перед ним. На самом деле фобия тараканов или катсаридафобия довольно распространены, но иногда реакция на эту фобию может казаться иррациональной, поэтому для ее преодоления может потребоваться терапия ».
, Джакарта - Вы из тех, кто очень боится тараканов? Не волнуйтесь, это обычное явление. Тараканы - одно из тех животных, которые часто вызывают страх, потому что многие думают, что это насекомые, несущие множество бактерий, которые могут вызывать болезни. Тараканы тоже часто передвигаются быстро, и когда они ходят по коже, это действительно смешно.
Кроме того, тараканы тоже иногда летают и кажутся готовыми к атаке. Так что отвращение к тараканам вполне естественно. Однако, если страх, который вы испытываете, является неестественным и вызывает чрезмерное беспокойство, то это состояние может быть признаком катсаридафобии или боязни тараканов.
Читайте также: Тараканы не кусаются, но могут вызвать тошноту, вот в чем причина
Познакомьтесь с катсаридафобией
Несмотря на то, что это отвратительно, большинство людей все же осмеливаются отогнать его с помощью метлы или другого инструмента. Однако для тех, кто испытывает катсаридафобию, страх перед присутствием тараканов рядом с ними кажется немного чрезмерным и вызывает иррациональное беспокойство. Это состояние классифицируется как тревожное расстройство, потому что оно относится к определенной фобии.
Люди, страдающие фобией тараканов, в целом осознают, что их чрезмерный страх перед тараканами на самом деле иррационален, но они не знают, как с этим бороться. Люди с катсаридафобией чувствуют, что у них нет возможности контролировать свой страх.
Помимо паники, есть несколько симптомов, указывающих на то, что кто-то страдает фобией тараканов, в том числе:
- Тошнотворный;
- Боль в животе;
- Головная боль;
- Трудно дышать;
- Озноб;
- Панические атаки;
- мышечное напряжение;
- Крайняя тревога;
- Истерически кричать или плакать;
- Чрезмерный страх;
- Учащение пульса;
- Избегайте мест, где могут встретиться тараканы;
- Невозможно контролировать боязнь тараканов.
Читайте также: Первая помощь при укусе насекомых
Как побороть фобию с тараканами
Есть несколько действий, которые можно предпринять, чтобы преодолеть определенную фобию, такую как катсаридафобия. Если вы проконсультируетесь с психологом или психиатром, вам могут порекомендовать присоединиться к терапии или дать определенные лекарства для облегчения симптомов. Считается, что домашние процедуры, такие как применение техник релаксации, также могут облегчить эти симптомы.
Вот несколько способов побороть фобии с тараканами, которые можно сделать:
Когнитивно-поведенческая терапия
В когнитивно-поведенческой терапии пациенту будет предложено определить, какие факторы вызывают страх перед тараканами. После успешной идентификации терапевт предложит изменить негативные модели мышления и реакции на тараканов на более рациональные.
Экспозиционная терапия
Через эту терапию больной столкнется непосредственно с тем, чего он боялся. Воздействие этих предметов и ситуаций, которых боятся, будет происходить постепенно, например, глядя на картинку, находясь в одной комнате, прямо держа таракана в руках,
Потребление наркотиков
Чтобы облегчить симптомы, ваш врач может прописать вам определенные лекарства. Ряд лекарств, таких как успокаивающие и антидепрессанты, могут помочь уменьшить тяжесть симптомов.
Выполнение техник релаксации
Применение методов релаксации также может помочь уменьшить тяжесть симптомов. Одно из действий, которое можно легко сделать, - это применять техники глубокого дыхания при появлении симптомов. Так потом чувства и мысли успокоятся.
Читайте также: Передается через животных, это факты чумы
Хотите попробовать терапию, чтобы избавиться от фобий с тараканами, как показано выше? Может быть, лучше сначала встретиться с психологом или психиатром в больнице. Возьми это прямо сейчас смартфон-му и попробуйте записаться на прием в больницу, используя . Таким образом, вам больше не придется стоять в очереди в больнице. Практично, не правда ли? Воспользуемся приложением Теперь!
