, Джакарта - В Индонезии чай - один из самых популярных напитков для людей всех возрастов. Пожилые люди обычно предпочитают горячий чай, тогда как дети младшего возраста обычно предпочитают чай со льдом. Ароматный запах и слегка горьковатый вкус - вот что заставляет многих любить чай.
Оказывается, чай не только вкусен, но и полезен для здоровья. Если все это время вы знали только вкус, вы также должны знать о различных преимуществах чая для следующего здоровья.
Читайте также: Какой из многих видов чая полезнее?
Типы чая и его польза для здоровья
Чай делится на несколько типов, наиболее распространенными из которых являются черный чай, зеленый чай, белый чай, чай улун и чай пуэр. Черный и зеленый чай - это наиболее употребляемые в Индонезии виды чая. Чай известен своим содержанием антиоксидантов, называемых флавоноидами. Самый мощный из них, известный как ЭКГК, может помочь бороться со свободными радикалами, которые могут вызывать рак, болезни сердца и закупорку артерий.
Эти чаи также содержат кофеин и теанин - вещества, влияющие на мозг и повышающие умственную активность. Чем больше обрабатывается чайный лист, тем меньше в нем полифенолов. Полифенолы - это химические вещества, принадлежащие к группе флавоноидов. Чай улун и черный чай - это виды чая, которые проходят процесс окисления или ферментации, поэтому в них концентрация полифенолов ниже, чем в зеленом чае. Что ж, вот виды чая и их польза для здоровья, о которых вы должны знать:
1. Зеленый чай
Зеленый чай получают путем пропаривания чайных листьев. Было показано, что этот вид чая содержит высокие концентрации EGCG. Антиоксиданты зеленого чая могут препятствовать росту рака мочевого пузыря, груди, легких, желудка, поджелудочной железы и толстой кишки. Мало того, этот чай также способен предотвращать закупорку артерий, сжигать жир, бороться с окислительным стрессом в головном мозге, снижать риск неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, снижать риск инсульта и повышать уровень хорошего холестерина.
Читайте также: Это преимущества зеленого чая для ухода за лицом
2. Черный чай
Черный чай изготавливается из ферментированных чайных листьев. В этом виде чая самое высокое содержание кофеина. Исследования показали, что черный чай может защитить легкие от воздействия сигаретного дыма. Это также может снизить риск инсульта.
3. Белый чай
Белый чай не подвергается консервированию и ферментации. Одно исследование показало, что белый чай обладает сильнейшими противораковыми свойствами по сравнению с чаями с более высокой степенью переработки.
4. Чай улун.
Известно, что чай улун полезен для снижения уровня плохого холестерина в крови. Одна из разновидностей улуна, Wuyi, широко продается как добавка для похудания, но исследований, подтверждающих это утверждение, нет.
5. Чай пуэр.
Чай пуэр изготавливается из ферментированных и выдержанных листьев. Этот чай также часто называют черным чаем. Запуск из WebMD, Одно исследование на животных показало, что животные, которых кормили пуэром, демонстрировали меньшую прибавку в весе и более низкий уровень холестерина ЛПНП.
Читайте также: Чай, как говорят, может убить вирус короны, оказывается, это факт
Таковы виды чая и их польза для здоровья. Если у вас есть жалобы на здоровье, обратитесь к врачу через приложение. . С помощью этого приложения вы можете связаться с врачом в любое время и в любом месте по электронной почте. Чат , а также Голосовой / видеозвонок .
