, Джакарта - Был ли у вас кислотный рефлюкс желудка, когда вы испытывали стресс или тревогу? Действительно, большинство людей, находящихся в состоянии стресса, могут вызвать рецидив кислотной болезни желудка. Однако мало кто осознает, что существует связь между стрессом и кислотным рефлюксом.
Согласно нескольким исследованиям, стресс может быть триггером кислотного рефлюкса. Тревога или стресс - это естественная реакция организма, но достаточно сильный стресс вызывает рецидив кислотного рефлюкса. Однако с помощью некоторых профилактических и эффективных методов лечения рецидивы могут быть уменьшены даже в самые трудные времена.
Читайте также: 7 привычек, которые могут вызвать кислотную болезнь желудка
Связь между стрессом и рецидивом кислотного рефлюкса
Кислотный рефлюкс возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод. Это действительно частый симптом кислотного рефлюкса. Между тем, стресс усугубляет симптомы кислотного рефлюкса, а беспокойство является естественной реакцией организма на стресс. Вот почему стресс приводит к рецидиву кислотного рефлюкса или к возобновлению цикла.
Может возникнуть несколько возможных физических причин взаимосвязи между стрессом и кислотным рефлюксом, а именно:
- Стресс и беспокойство снижают давление на нижний пищеводный клапан, мышечную связку, которая удерживает желудок в закрытом состоянии и предотвращает обратное проникновение кислоты в пищевод.
- Реакция на стресс и тревогу вызывает длительное мышечное напряжение. Если это повлияет на мышцы вокруг живота, это может увеличить давление на этот орган и подтолкнуть кислоту вверх.
- Высокий уровень стресса увеличивает выработку желудочного сока.
У людей с высоким уровнем стресса симптомы кислотного рефлюкса, такие как боль и изжога, будут более серьезными, чем у людей, которые не испытывают стресса. Кроме того, кислотная болезнь желудка также может быть основным источником стресса для людей.
Читайте также: Острая пища может вызвать рецидив желудочного сока?
Эта взаимосвязь между стрессом и желудочной кислотой позволяет создать порочный круг. Кислотный рефлюкс может вызывать стресс, но уровни стресса также способствуют возникновению кислотного рефлюкса.
Другие факторы, вызывающие кислотный рефлюкс, а именно:
- Ешьте перед сном;
- Ешьте жирную пищу;
- Ешьте острую пищу;
- Ожирение;
- Употребление алкоголя;
- Дым.
Как справиться с рецидивом желудочной кислоты, вызванным стрессом
Освоение методов управления стрессом в жизни помогает снизить риск таких заболеваний, как желудочная кислота, болезни сердца, Инсульт , ожирение, синдром раздраженного кишечника и стресс. Чем лучше вы справитесь со стрессом, тем лучше вы почувствуете себя.
- Упражнение: это упражнение помогает расслабить напряженные мышцы и высвобождает естественные гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
- Избегайте продуктов, вызывающих раздражение: если вы находитесь в состоянии стресса, вы, как правило, чувствительны к продуктам, вызывающим кислотность желудка, таким как шоколад, кофеин, фрукты, апельсиновый сок, острая и жирная пища.
- Достаточно спать: сон - это естественное средство для снятия стресса, а снижение стресса может привести к более спокойному сну.
- Практикуйте методы релаксации: попробуйте заняться йогой или послушайте расслабляющую музыку.
- Научитесь говорить «нет»: это нормально отвергать вещи, которые не входят в ваш список приоритетов.
- Смех: смотрите смешные фильмы или видео или проводите время с веселыми друзьями. Смех - одно из лучших естественных средств для снятия стресса.
Читайте также: У беременных есть желудочная кислота, опасно ли это?
Вот что вам нужно знать о связи между стрессом и рецидивом кислотного рефлюкса. Зная это, вы можете быть более внимательными, когда имеете дело с вещами, которые могут усилить стресс или рецидивы кислотного рефлюкса.
При появлении симптомов кислотной болезни желудка немедленно обратитесь к врачу через приложение. для обработки. Ну давай же, скачать заявление Теперь!
Ссылка: