, Джакарта - Супружеским парам рекомендуется регулярно заниматься сексом, потому что сексуальная активность - это один из способов сохранить гармонию и близость в их отношениях. Однако что происходит, когда сексуальное желание уменьшается или даже исчезает? Это состояние встречается не только у пар, которые состоят в браке долгое время, но и у молодоженов, знаете ли. Снижение сексуального влечения может привести к снижению близости с партнером. Так что не позволяйте этому уйти, вот как усилить сексуальное возбуждение.
1. Проверьте принимаемые вами противозачаточные таблетки и лекарства.
На сексуальное возбуждение влияют гормоны, действующие на организм. Некоторые препараты могут влиять на гормоны, вызывая снижение полового влечения. Одна из них - противозачаточные таблетки, которые женщины часто принимают, чтобы предотвратить беременность. Поэтому поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете. Врачи могут уменьшить дозу или заменить препарат другим, чтобы ваше сексуальное желание снова увеличилось.
2. Проводите больше времени в одиночестве.
Попытайтесь снова вспомнить, когда вы в последний раз проводили время наедине со своим партнером? Одна из причин снижения сексуального влечения - это недостаток качественного времяпровождения с партнером. Обычно это случается с парами, которые оба заняты работой. Итак, решение - проводить больше времени в одиночестве. Вы и ваш партнер можете использовать выходные, чтобы посмотреть фильм в кинотеатре, потренироваться или устроить романтический ужин, чтобы восстановить близость между вами. Создайте романтическую атмосферу, чтобы, когда вы вернетесь домой, вы и ваш партнер более увлечены сексом.
3. Обнять
Не нужно думать о слишком сложных способах увеличения близости с партнером. Вам и Ему просто нужно обниматься на диване, когда вы смотрите телевизор. Известно, что объятия продолжительностью не менее 20 секунд повышают уровень гормона окситоцина как у мужчин, так и у женщин, что заставляет вас и вашего партнера чувствовать себя ближе и интимнее.
4. Запланировать секс
Даже если вы и ваш партнер оба заняты, старайтесь заниматься любовью регулярно. Определите, сколько раз в неделю и в какие дни вы и ваш партнер можете заниматься сексом.
(Также прочтите: Сколько раз в неделю идеальные интимные отношения?)
5. Соблюдайте здоровую диету.
Частое употребление таких продуктов, как жареные, жирные и молочные продукты. цельное молоко может вызвать накопление холестерина в артериях сердца, что блокирует кровоток. Это состояние может снизить сексуальное желание и даже вызвать сексуальную дисфункцию, например, импотенцию.
Итак, вам рекомендуется поддерживать здоровую диету, употребляя в пищу питательные продукты, чтобы увеличить страсть. Некоторые из рекомендуемых продуктов - это продукты, богатые антиоксидантами и жирными кислотами омега-3. Продукты, содержащие CoQ10 и ликопин, также могут помочь повысить либидо. Что касается женщин, то для увеличения сексуального возбуждения можно употреблять такие продукты, как шоколад, перец чили, арбуз, клубника и апельсины. (Также прочтите: эти 7 продуктов могут увеличить сексуальное возбуждение, знаете ли!)
6. Спорт
Вы знаете, что упражнения не только питают тело, но и повышают сексуальное желание. Выполнение упражнений с партнером также может создавать романтические моменты. Выберите вид спорта, который нравится вам и Ему, например, совместный бег трусцой, акройога, совместное восхождение на горы и так далее.
Есть проблемы с сексуальной жизнью? Просто спросите врача напрямую через Видео / голосовой вызов а также Чат через приложение . Ну давай же, скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.
