, Джакарта. Настоянная вода - это творческий и полезный способ избежать обезвоживания, добавляя аромат напиткам без добавления сахара или искусственных ароматизаторов. Питье настоянной воды аналогично употреблению чистой воды с натуральными ингредиентами.
Это ситуация, которая полезна для здоровья тела и разума. Некоторые из преимуществ, которые могут быть получены, - это улучшение метаболической системы, наполнение желудка, так что остается меньше места для перекусов, и помощь организму в высвобождении излишков жировых клеток. Подробнее о настоянной воде читайте ниже!
Лучший фрукт для настоянной воды
Собственно, вопрос о разнообразии фруктов зависит от вкусовых качеств. Вот альтернативные комбинации, которые можно использовать в качестве начинки для настоянной воды:
- Огурец + лайм + клубника + мята
- Лимон + малина + розмарин
- Апельсин + черника + базилик
- Огурец + корень имбиря + базилик
- Арбуз + дыня + мята
- Огурец + мята + халапеньо
- Лимон + тимьян
- Апельсин + арбуз + гвоздика
- Апельсин + корица + кардамон + гвоздика
- Груша + фенхель
Если выбор фруктов является личным бесплатным, но в отношении температуры и продолжительности замачивания фруктовых ломтиков есть рекомендации, которым вы должны следовать. Лучше, если настоянная вода будет комнатной температуры не более 2 часов.
Читайте также: Действительно ли щелочная вода полезна для здоровья?
После этого поместите его в холодильник, чтобы предотвратить рост бактерий. Следует немедленно принимать огурцы, цитрусовые, дыни и мяту. А яблоки, корицу, свежий имбирь и розмарин нужно замочить на ночь в холодильнике.
Дольки дыни и клубники не так хороши, если их долго вымачивать и не пить сразу. С другой стороны, целые апельсины и ягоды довольно долговечны даже после нескольких часов в холодильнике. Через 4 часа апельсиновая цедра может сделать воду горькой на вкус.
Чтобы приготовить большой кувшин с настоянной водой, очистите апельсины перед замачиванием. Или вы можете замочить его без кожи на 4 часа, чтобы удалить горечь и добавить свежие ломтики для внешнего вида, когда вы собираетесь подавать.
Читайте также: Плоский живот с водой, настоянной на лимоне, правда?
Если вам нужна более полная информация о пользе настоянной воды для здоровья, просто спросите прямо по адресу . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить наилучшее решение для матерей. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором мать может выбрать поболтать Видео / голосовой вызов или Чат в любое время и в любом месте.
По словам доктора Артуро Оливера, гастроэнтеролог из Масонского медицинского центра Advocate Illinois в Чикаго, сказал, что польза для здоровья, приписываемая настоянной воде, в значительной степени связана с самой водой, в то время как добавление нарезанных фруктов не принесло существенной пользы.
Сама вода играет очень важную роль в пищеварительной функции. Легкое пищеварение - одно из главных преимуществ воды. Между тем, фрукты и овощи, которые, как известно, помогают поддерживать иммунную систему, в сочетании с настоянной водой играют очень небольшую роль.
Если вы действительно хотите получить максимальную пользу, лучше есть фрукты и овощи напрямую. Тем не менее, настоянная вода может быть здоровым выбором и считается отличной альтернативой, которая помогает придать воде аромат. Таким образом, это мотивирует вас на достижение рекомендованного количества воды в день.
Ссылка: