Джакарта - Не все группы крови одинаковы, у некоторых из вас может быть группа крови A, B, O или AB. Наличие группы крови может помочь не только в определении того, каковы ваши характеристики, но и в выборе продуктов, которые необходимо употреблять или которых следует избегать при соблюдении диеты. Как написано доктором. Питер Д'Адамо в своей книге под названием " Правильно питайтесь для своего типа диеты ”.
В этой книге д-р. Питер записал продукты, которые необходимо употреблять и которых следует избегать тем из вас, у кого группа крови B. Тем не менее, не исключайте их немедленно, вам все равно нужно поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что исключение этих продуктов хорошо для здоровья. Вы должны знать, что нет никаких научных доказательств того, что группа крови влияет на тип диеты.
Тем из вас, у кого группа крови B, следует придерживаться этой рекомендованной диеты по группе крови.
Разнообразие орехов
Это обязательная пища в вашем рационе. Типы орехов, такие как арахис, миндаль, стручковая фасоль, соевые бобы и другие, полезны для поддержания здоровья тела и максимального улучшения диеты. Не забывайте, что альтернативой может быть еда в виде пшеничной каши, рисовых лепешек или овсянки.
Читайте также: Худеем вместе, в этом разница между кето и палеодиетами
Морепродукты
Далее идут морепродукты. Эта пища не самая лучшая для группы крови A, но ничто не может быть лучше для тех из вас, у кого группа крови B. Сардины, лосось и рыбные яйца хороши для употребления, потому что они содержат различные питательные вещества, которые важны для поддержания здоровья. тела и получить идеальную массу тела.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи являются обязательным меню для каждого типа диеты, включая диету для группы крови B. Однако, чтобы сделать его более оптимальным, рекомендуемые фрукты не являются произвольными. Особенно для тех из вас, у кого группа крови B, лучше всего подойдут такие фрукты, как папайя, ананас, виноград и бананы. Из овощей можно выбрать морковь, капусту, свеклу, брокколи и цветную капусту.
Читайте также: Знакомство с диетой LCHF, которая не мучает
Источник белка
Источники белка также рекомендуются для диеты с группой крови B. Настоятельно рекомендуются такие варианты меню, как яйца, темпе и тофу. Избегайте чрезмерного употребления молочных продуктов. Несмотря на восхитительный вкус, коровье молоко, йогурт, козий сыр, моцарелла и кефир необходимо ограничить в потреблении.
Потребление мяса
В отличие от группы крови A, для которой рекомендуется быть вегетарианцем, люди с группой крови B могут по-прежнему есть мясо в обычном режиме. Ограничьте потребление куриного мяса, вместо этого вы можете употреблять баранину, баранину и мясо кролика. Вы можете заменить курицу другим мясом птицы.
Читайте также: Вот 7 факторов, которые приводят к сбою в диете
Это были рекомендации по питанию для диеты с группой крови B. Не забывайте также принимать витамины, чтобы повысить сопротивляемость организма. Не нужно идти в аптеку, купить можно в сервисе Купить Лекарство из приложения. . Кроме того, вы также можете обратиться к врачу напрямую в любое время и в любом месте бесплатно. Ну давай же, скачать заявление Теперь!
