Джакарта. Фибромиалгия - хроническое заболевание, вызывающее боль во всем теле. Этим заболеванием может заболеть любой человек, но чаще встречается у людей в возрасте 30-50 лет. По сравнению с мужчинами женщины больше подвержены риску развития фибромиалгии. Ранняя диагностика фибромиалгии помогает больным жить более комфортно, потому что возникающая боль может мешать повседневной деятельности.
Симптомы фибромиалгии - это не просто боли в теле
Боль в теле в виде жгучей, жгучей или тупой боли, которая длится около 12 недель. Выраженность боли варьируется и иногда сопровождается другими симптомами, такими как чувствительность к боли, ригидность мышц, трудности со сном, усталость, головные боли, трудности с концентрацией внимания, спазмы желудка, беспокойство, сильная боль во время менструации и синдром раздраженного тела. Факторы стресса, интенсивность активности и перемены погоды также влияют на интенсивность появляющихся симптомов.
Читайте также: Боль в мышцах, ревматизм, полимиалгия или фибромиалгия? Вот в чем разница!
Точная причина фибромиалгии неизвестна. Однако есть несколько факторов, которые вызывают возникновение фибромиалгии, такие как возраст 30-50 лет, женский пол, семейный анамнез фибромиалгии, физические или эмоциональные травмы, аномальные уровни соединений в центральной нервной системе, нарушения сна, химические соединения в мозг не сбалансирован и страдает заболеваниями суставов и костей (такими как волчанка, ревматоидный артрит, остеоартрит).
К боли при фибромиалгии нельзя относиться легкомысленно
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо симптомы фибромиалгии. Врачи обычно спрашивают об испытанных симптомах и общем состоянии здоровья. Для подтверждения диагноза проводятся обследования (например, анализы крови и рентген), чтобы исключить другие причины, кроме фибромиалгии. Для лечения фибромиалгии широко используются следующие методы лечения:
Принимайте лекарства, такие как болеутоляющие, антидепрессанты и противосудорожные препараты. При необходимости врач назначит миорелаксанты, седативные средства и снотворное, чтобы улучшить качество сна больного.
Психологическая терапия, например когнитивно-поведенческая терапия. Консультанты помогают пострадавшим найти подходящие стратегии управления стрессом. Потому что во многих случаях стресс может усугубить появившиеся симптомы.
Лечебная физкультура для снятия боли. Люди с фибромиалгией могут изучить методы релаксации или выполнять легкие упражнения.
Фибромиалгию нельзя вылечить
Боль, вызванная фибромиалгией, которую не лечить, может мешать повседневной деятельности. Поэтому вот усилия, которые могут предпринять люди с фибромиалгией, чтобы преодолеть появляющиеся симптомы:
1. Регулярно занимайтесь спортом.
Рекомендуемое упражнение - легкая аэробика, затем постепенно переключайтесь на другие виды спорта, такие как ходьба, бег трусцой, плавание и теннис. Выполняйте упражнения на растяжку, осанку и расслабление, чтобы облегчить симптомы.
2. Поддерживайте здоровый образ жизни.
Придерживайтесь сбалансированной и питательной диеты, особенно овощей и фруктов. Также ограничьте потребление кофеина и алкоголя и бросьте курить. Кроме того, убедитесь, что вы удовлетворяете свои ежедневные потребности во сне, потому что недостаток сна усиливает возникающую боль.
3. Контроль стресса
Как контролировать стресс у каждого человека разный. Большинство людей контролируют стресс с помощью техник релаксации, медитации и увлекательных занятий. Если плотность деятельности вызывает стресс, составьте ежедневный график и организуйте энергию, чтобы пройти все виды деятельности.
Читайте также: Травма может вызвать фибромиалгию, правда?
Если вы испытываете симптомы фибромиалгии, обратитесь к врачу. о правильном обращении. Вы можете использовать приложение поговорить с врачом в любое время и в любом месте через чат, а также Голосовой / видеозвонок. Давай поторопись скачать заявление в App Store или Google Play!
