, Джакарта - Подагра - одно из заболеваний, о которых нужно знать. Причина в том, что подагра поражает не только пожилых людей, но и молодых людей. Это заболевание может вызывать раздражающие боли и припухлости в суставах. Вот почему люди с подагрой будут чувствовать себя некомфортно, даже с трудом передвигаться, когда болезнь рецидивирует.
Хотя подагру нельзя вылечить полностью, ее симптомы можно контролировать. Ознакомьтесь с советами по лечению подагры здесь.
Медицинское лечение подагры
Медикаментозное лечение подагры заключается в применении лекарств для облегчения симптомов и предотвращения повторного появления болезни. Типы лекарств, которые врачи обычно назначают для лечения подагры: колхицин и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Но, если больной не может принимать оба препарата, врач может назначить кортикостероиды.
Естественное лечение подагры
Помимо приема лекарств, подагру можно лечить естественными способами:
1. Прилежно пейте лимонную воду.
Лимон, как известно, содержит лимонную кислоту, которая способна выводить мочевую кислоту из организма. Вот почему больным подагрой рекомендуется пить воду с лимоном не реже двух раз в день, чтобы избавиться от этого надоедливого заболевания. Кроме того, тем из вас, у кого подагра, также рекомендуется есть много фруктов, содержащих витамин С, таких как гуава и апельсины.
2. Потребление фруктов и овощей, богатых антиоксидантами.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Мэриленда, люди с подагрой должны есть много фруктов, богатых антиоксидантами, таких как ягоды. Темные ягоды содержат флавоноид под названием антоцианы . Этот контент помогает справиться с воспалением и спазмами, которые могут быть вызваны подагрой. Помимо фруктов, овощи, такие как помидоры и перец, также могут поддерживать баланс мочевой кислоты в организме.
Читайте также: 4 варианта питания для людей с подагрой
3. Пейте больше воды.
Считается, что употребление большого количества воды помогает почкам быстрее выводить мочевую кислоту из организма. Выпивая не менее восьми стаканов воды в день, можно вывести вещества, которые не используются в организме. Некоторые эксперты также считают, что питьевая вода также помогает ускорить удаление накопленной в организме мочевой кислоты.
Помимо питьевой воды, употребление фруктов, содержащих воду, также может быть одним из способов ускорить избавление от мочевой кислоты.
Читайте также: Действительно ли нужно выпивать 8 стаканов в день, чтобы быть здоровым?
4. Контроль веса
Ожирение или избыточный вес - одна из причин высокого уровня мочевой кислоты. Поэтому тем из вас, кто страдает избыточным весом, рекомендуется худеть, соблюдая здоровую диету. Уловка, выберите источник сложных углеводов для своего диетического меню.
Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов и избегайте сладких продуктов и напитков. Кроме того, уменьшите потребление насыщенных жиров, которые содержатся в красном мясе, жирной птице и молочных продуктах с высоким содержанием жира. Вместо этого выбирайте ежедневные источники белка с низким содержанием жира, например нежирное мясо, рыбу, нежирные молочные продукты или йогурт.
5. Избегайте стресса
Стресс, плохое качество сна и недостаток физических упражнений могут вызвать воспаление, которое может повысить уровень мочевой кислоты в организме. Поэтому избегайте стресса, занимаясь позитивными и веселыми занятиями. Также говорят, что йога способна преодолеть нападающий на вас стресс. Кроме того, вам также рекомендуется регулярно заниматься спортом не менее 30 минут каждый день. Это связано с тем, что упражнения могут тренировать суставы, поэтому они могут предотвратить возникновение боли в суставах из-за подагры.
Читайте также: Стресс из-за работы, вот как с ним справиться
Вот пять способов вылечить подагру. Тем из вас, кто страдает подагрой, также рекомендуется регулярно контролировать уровень мочевой кислоты в организме. Если вы хотите проверить мочевую кислоту, просто воспользуйтесь приложением . Метод очень практичный, просто выберите функции Сервисная лаборатория , и сотрудники лаборатории придут к вам домой, чтобы проверить ваше здоровье. Не забудь скачать также да, в App Store и Google Play в качестве друга, чтобы помочь вам позаботиться о своем здоровье.
