Джакарта - Помимо потребности в сбалансированном питании, для получения здорового и стройного тела также необходимы правила в приеме пищи. Основная идея заключается в том, что кишечник и пищеварительная система не могут переваривать всю пищу сразу. Поэтому специалисты предлагают новое решение. прошлый комбинирование блюд, Вы можете получить одновременно стройное и здоровое тело. Тогда какого черта комбинирование еды что?
Диета комбинирование еды Это регулирует диету, которая на самом деле началась с древних времен. Комбинирование блюд Это отходит от теории, согласно которой неправильное сочетание продуктов может вызвать различные заболевания. Мало того, комбинация также может вызвать накопление токсинов и нарушить работу пищеварительной системы.
Что ж, все наоборот. Особый эффект произведет сбалансированное сочетание продуктов. Например, лечение болезни и питание тела.
Множество правил
Цитаты Хаффингтон Пост, говорит диетолог и спортивный диетолог из Австралии, теория комбинирование еды означает отказ от употребления определенных продуктов одновременно. Что ж, цель - добиться оптимального пищеварения.
Например, диета комбинирование еды Это позволяет избежать сочетания углеводов и белков в одном приеме пищи. Кроме того, при этой диете всегда есть фрукты перед едой. Это противоположно тому, что делает большинство людей.
Комбинирование блюд он делит источники пищи на несколько категорий. Во-первых, кислые, а именно рыба, курица, мясо, молочные продукты, пшеница. Во-вторых, есть нейтральная категория, состоящая из жира, крахмала и сахара. Наконец, базовая категория, например зерновые, овощи, фрукты и орехи.
Что ж, основная концепция комбинирование еды Он научит вас включать в свое ежедневное меню комбинации этих категорий продуктов. Цель ясна, чтобы организм не производил лишнюю кислоту, которая может вызвать проблемы со здоровьем.
Тогда какие продукты нельзя сочетать? Ниже приведены наиболее часто используемые правила в комбинирование блюд:
- Белок нельзя сочетать с жиром.
- Белок не следует сочетать с другими белками.
- Белок нельзя сочетать с углеводами.
- Углеводы нельзя сочетать с кислой пищей.
- Фрукты и молоко следует употреблять только натощак.
- Фрукты и овощи нельзя употреблять вместе.
- Сахар нельзя сочетать с другими продуктами.
Восстанавливает нейтральный pH
Говорить комбинирование блюд, означает также уровень pH ( потенциал водорода ). Этот pH дает информацию о том, насколько высок кислотный и щелочной уровни в организме человека. Что вам нужно знать, значение pH 0 означает очень кислую среду, а pH 14 означает очень щелочную среду. Пока нейтральный уровень - pH 7.
По мнению экспертов в книге Мифы и факты о здоровье, основные принципы комбинирование еды Это поддерживает нейтральный уровень кислотности организма, то есть крови, от 7,35 до 7,45. Этот нейтральный уровень кислотности в организме является индикатором работы систем организма, в том числе здорового пищеварения. Итак, что вызывает колебания уровня pH?
Пища, которую вы едите, является основной причиной сдвига уровня кислотности в организме. Короче говоря, если вы не едите правильную пищу, pH вашего тела имеет тенденцию к снижению, так называемому кислому. PH тела, который имеет тенденцию быть кислым, можно сравнить с грязной и грязной комнатой, так что любая система, которая применяется в ней, не работает должным образом.
Что ж, вы можете получить этот метод формирования нейтрального pH с помощью комбинирование еды. Правила, сортировка еды, выбор пищевых эквивалентов и своевременное употребление еды. Как, интересно попробовать диету комбинирование еды ?
( Читайте также: Секретная диета для похудения после Лебарана)
Вы можете тебе известно обсудить эту диету с врачом через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
