, Джакарта - Женщины используют разные способы обрести здоровье и стройность. Из различных способов его получить, диета - самый популярный метод, который интересует многих женщин. Например, строгая диета для сжигания жира в организме. Однако эта строгая диета на самом деле вызовет новые проблемы с размером груди. Эксперты говорят, что в некоторых случаях строгая диета может привести к сокращению груди, вот. Ну, ты же не хочешь иметь стройное тело, но твоя грудь сокращается, верно?
Снижение веса, уменьшение груди
Помимо курения, гормональных изменений, приема кофеина или ношения неправильного бюстгальтера строгая диета или неправильная диета также могут вызвать сокращение груди. Короче говоря, на размер груди также большое влияние оказывает вес. Поэтому не удивляйтесь, если ваша грудь уменьшится, когда вы похудеете.
По мнению специалистов, большая часть груди состоит из жировой ткани. Даже в этом случае сами женщины откладывают жир в разных частях тела, например, в животе и груди. Что ж, когда организм теряет много жира из-за строгой диеты, можно потерять много жировой ткани, составляющей объем груди.
Тогда как предотвратить уменьшение груди во время диеты?
Сохраняйте объем с помощью упражнений
По мнению специалистов, выбирайте определенные виды спорта, чтобы помочь и подтянуть грудь, чтобы размер груди не уменьшился. Итак, вот несколько видов упражнений, которые помогут вам подтянуть и сохранить размер груди.
1. Отжимания.
отжимания Это будет сложно для тех из вас, кто редко это делает. Причина движения отжимания это должно выглядеть отжимания мужская версия. Что ж, для этого положите ладони на пол на расстояние шире плеч. Затем убедитесь, что ступни упираются в кончики пальцев и находятся близко друг к другу. Вы должны убедиться, что ваше тело идеально ровно с головы до пят.
Что ж, следующее движение, которое вам нужно сделать, - это приподнять тело, используя силу рук. Затем опустите его обратно, пока область груди не окажется у пола, но не касайтесь ее. Вы можете повторить движение отжимания это несколько раз.
2. Использование штанги.
Это не так уж и сложно. Сначала попробуйте лечь сверху плоская скамья с выпрямленными руками, держа штангу обеими руками, обеими ногами касаясь пола. Теперь все, что вам нужно сделать, это опустить штангу вниз, пока она не станет параллельной стороне груди, а затем поднять ее в исходное положение. Вы можете повторять это движение несколько раз.
3. Использование гантелей.
Вы можете попробовать ходы бабочка используйте гантели, чтобы проработать мышцы в области груди. Уловка: отведите обе руки в сторону, а затем к груди. Однако не прикасайтесь к сундуку, стулу или коврику. Это просто, представьте себе, как бабочка машет крыльями. Это движение идеально подходит для тех из вас, кто хочет подтянуть или поднять грудь.
Выбирайте питательную пищу
Согласно исследованиям, ежедневное употребление пищи также влияет на здоровье кожи. Ну а для получения свежей и упругой кожи, в том числе кожи груди, можно есть следующие продукты:
1. Молоко
Молоко часто называют напитком, способствующим росту тканей груди. Из многих видов молока коровье молоко является правильным молоком для здоровья груди. Это молоко содержит эстроген, прогестерон и пролактин, которые могут поддерживать здоровье и упругость груди.
2. Сладкий картофель
Чтобы грудь была в тонусе, организму нужны продукты, богатые углеводами и белками. По словам диетолога из Мумбаи, такие продукты, как сладкий картофель и ямс, являются хорошими источниками магния, минералов, калия и натрия.
3. Соя
Он богат изофлавонами, имитирующими эстроген, поэтому он может помочь увеличить размер и упругость груди.
Хотите, чтобы грудь не уменьшалась во время диеты? Вы можете задать вопросы и получить совет от опытных врачей через приложение. Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
Читайте также:
- Болят соски? Может в этом причина
- Упражнения йоги для подтяжки груди
- Знайте 8 причин боли в груди, помимо рака
