Здоровье

Желтая тыква как MPASI, вот 5 преимуществ для младенцев

, Джакарта. Тыква - это овощ, который растет в Индонезии. Вы можете купить эту тыкву на рынке или в ларьках, торгующих фруктами и овощами. Однако многие не знают о пользе этого овоща. Оказывается, тыква не только восхитительна для приготовления различных блюд, но и подходит для детского питания.

Младенцы, наступившие на шесть месяцев, обычно могут съесть первую пищу. Запуск из Mom Junction , убедитесь, что первая пища нежна для желудка, легко проглатывается и не вызывает пищевой аллергии. Что ж, тыква может быть одним из первых вариантов твердой пищи для ваших малышей из-за ее мягкой текстуры. Вот ряд преимуществ тыквы, которые вам необходимо знать.

Читайте также: 4 простых и полезных рецепта MPASI для 8-месячных детей

Польза тыквы для самых маленьких

Есть несколько преимуществ тыквы для вашего малыша, а именно:

1. Источник энергии

Тыква - низкокалорийный овощ. Маленькие тыквы обычно содержат всего 20 калорий, а большие могут содержать только 30 калорий. Несмотря на низкое содержание калорий, тыква по-прежнему является хорошим источником углеводов для роста вашего малыша. Одна чашка нарезанной тыквы содержит около 4 граммов углеводов. Этого количества вполне достаточно, чтобы обеспечить малыша источником энергии.

2. Низкое содержание жира.

Как и большинство овощей в целом, тыква содержит меньше жира и холестерина. Маленькая тыква или одна чашка нарезанной тыквы содержит всего около 0,2 грамма жира. В то время как средне-желтая тыква обычно содержит всего 0,4 грамма.

3. Повышение иммунитета

Тыква - овощ с хорошим источником витамина С. Одна порция тыквы или одна чашка нарезанной тыквы содержит около 19 миллиграммов витамина С. Организм отчаянно нуждается в витамине С для образования коллагена, который содержится в коже, кровеносных сосудах, суставах и костях. Витамин С также помогает вашему малышу бороться с инфекцией, укрепляя его иммунную систему.

Читайте также: Дети начинают MPASI, выбирают помидоры в качестве закуски

4. Поддерживает развитие нервов и мозга.

Не следует прекращать прием железа и фолиевой кислоты после рождения ребенка. Железо и фолиевая кислота обычно содержатся в мясе, яйцах и других продуктах животного происхождения. Однако оказывается, что это питательное вещество содержится в тыкве. Чашка нарезанной желтой тыквы содержит примерно 0,5 миллиграмма железа и 35 микрограммов фолиевой кислоты.

Организм вашего ребенка нуждается в железе и фолиевой кислоте для поддержания нормального производства красных кровяных телец и предотвращения анемии. Фолиевая кислота также важна для поддержки нормального развития мозга и нервной системы вашего ребенка.

5. Не допускайте свободных радикалов

Тыква также богата бета-каротином и лютеином. Бета-каротин - это антиоксидант, защищающий организм от повреждений, вызванных загрязнителями и химическими веществами, известными как свободные радикалы. Между тем, лютеин может улучшить здоровье глаз вашего малыша. Чашка нарезанной желтой тыквы содержит около 135 мкг бета-каротина и 2400 мкг лютеина.

Читайте также: Безопасны ли соленые яйца для MPASI вашего малыша?

Это преимущества тыквы, которые вам нужно знать. Если у вас есть вопросы о росте вашего ребенка, вы можете задать их врачу в приложении. . Через приложение матери могут связываться с врачами в любое время и в любом месте по электронной почте. Чат , а также Голосовой / видеозвонок .

Ссылка:
Жить сильным. Доступ 2020. Преимущества желтого кабачка.
Мама Джанкшен. Доступ 2020. 15 питательных рецептов первого детского питания.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found