«Имбирь - одна из самых полезных для здоровья специй в мире, поэтому многие люди хотят его целиком или в порошке».. Это связано с тем, что имбирь полезен для организма при регулярном употреблении, в том числе помогает справиться с проблемами пищеварения, сердечно-сосудистыми заболеваниями, рвотой и сахарным диабетом. Мало того, узнайте 8 других преимуществ имбиря из этой статьи »
Когда вы хотите выкупить рецептурные лекарства от врачей или покупка пищевых добавок с содержанием имбиря, вы можете заказать его через приложение, ваш заказ будет доставлен к вам домой.
, Джакарта - Говоря о имбире, на самом деле дело не только в специях. Потому что на протяжении веков это травяное растение использовалось для решения различных проблем со здоровьем. Одно из преимуществ имбиря, которое часто делают в высокогорных районах, - это согревание тела.
Джинджер - участник Zingiberaceae . Другими словами, имбирь по-прежнему связан с другими травяными растениями, такими как кенкур, куркума и галангал. Вопрос в том, каковы преимущества имбиря, особенно при регулярном употреблении? Любопытный? Давай, смотрите отзывы, чтобы тело стало здоровее и стройнее!
Читайте также: Имбирь помогает облегчить боль в желудке, вот объяснение
Различные преимущества регулярного употребления имбиря
Имбирь - растение, происходящее из Юго-Восточной Азии, конечно, индонезийцу его довольно легко достать. Также упоминается, что имбирь - одна из самых полезных для здоровья специй в мире, поэтому многие люди за пределами Азии хотят его либо в виде порошка, либо целиком. Немало людей импортируют переработанные продукты с этого завода из-за высокого спроса.
Однако каковы преимущества имбиря для организма? Есть интересные доказательства, которые мы можем видеть о пользе имбиря. По данным журнала в Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здравоохранения - Что касается эффективности имбиря, выяснилось, что имбирь может лечить ряд заболеваний, включая дегенеративные расстройства (артрит и ревматизм).
Мало того, что, согласно вышеприведенному журналу, имбирь также может помочь при проблемах с пищеварением (запоры и язвы), сердечно-сосудистых заболеваниях (атеросклерозе и гипертонии), рвоте и сахарном диабете. Вот некоторые преимущества, которые следует знать:
1. Против старения и рака
Имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут контролировать процесс старения. Еще одно преимущество имбиря, это травяное растение также обладает антимикробным потенциалом, что может помочь в лечении инфекционных заболеваний. На самом деле, считается, что имбирь предотвращает различные виды рака.
Однако следует подчеркнуть одну вещь. Согласно вышеприведенному журналу, хотя противораковый потенциал имбиря был хорошо задокументирован, преимущества имбиря против рака все еще требуют дальнейших исследований, прежде чем заявлять о его эффективности.
2. Снимает менструальную боль.
Регулярное употребление имбирной воды может помочь уменьшить боль во время менструации. Ряд исследований показал, что употребление имбиря может облегчить менструальную боль у женщин. Фактически, считается, что эффективность имбиря не сильно отличается от препаратов ибупрофена и мефенамовой кислоты.
Чтобы облегчить боль от имбиря, попробуйте выпить не менее четырех стаканов имбирной воды. Пейте эти жидкости в течение двух дней до начала менструации. Говорят, что имбирь оказывает успокаивающее действие на желудок.
Читайте также : Kencur, имбирь и куркума, каковы преимущества?
3. Снижение уровня глюкозы в крови до холестерина.
По данным журнала в Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здравоохранения - Что касается эффективности имбиря, регулярное употребление имбиря также может значительно снизить уровень глюкозы в крови. Мало того, регулярное употребление имбиря может также снизить холестерин ЛПНП (плохие жиры), триглицериды, одновременно увеличивая HLD (хорошие жиры).
4. Укрепляет иммунную систему.
Хотите поддерживать свою иммунную систему в тонусе? Это просто, просто регулярно употребляйте имбирь. Имбирь содержит много витамина С и магния. Это содержание помогает организму укреплять иммунную систему. Помимо этих двух веществ, имбирь также содержит: гингеролы , шогаолы а также зингероны которые могут действовать как антиоксиданты для организма.
5. Предотвращает бактериальные и вирусные инфекции.
Имбирь помогает организму бороться с некоторыми бактериальными и вирусными инфекциями. Как придешь? Считается, что содержание гингерола в имбире подавляет бактериальные инфекции. в качестве шигелла, кишечная палочка , и другие.
Кроме того, употребление имбиря помогает укрепить иммунную систему организма, предотвращая повреждение ДНК и стресс. На самом деле, регулярное употребление имбиря помогает справиться с простудой и гриппом.
6. Снимает мышечную боль.
Регулярное употребление имбиря также помогает облегчить мышечную боль. Согласно исследованию Университета Джорджии, США, имбирь обладает противовоспалительным действием, которое также эффективно снижает мышечную боль. Тем не менее, многие источники говорят, что красный имбирь облегчает мышечную боль.
В этом исследовании эксперты провели исследование с участием 74 человек, которые выполняли несколько видов упражнений. Субъекты исследования были разделены на две группы, а именно группу, которая получала добавки имбиря, и группу, которая получала только таблетки, содержащие сахар. Результат? Судя по всему, боли в мышцах после упражнений в первой группе на 25 процентов легче, чем во второй группе.
Читайте также: Имбирь помогает справиться с тошнотой. Как вы можете?
7. Снимает утреннюю тошноту.
Согласно исследованию Королевского колледжа акушеров и гинекологов, имбирь полезен для облегчения симптомов. утреннее недомогание на ранних сроках беременности. Экстракт корня имбиря использовался более двух тысяч лет для лечения симптомов несварения желудка, таких как тошнота, рвота, запор, метеоризм и отрыжка.
8. Преодолейте проблемы с пищеварением.
Одно из преимуществ красного имбиря - это способность преодолевать и предотвращать проблемы с пищеварением. Считается, что масляный экстракт способен преодолевать такие проблемы, как боль в желудке, из-за своего антибактериального содержания. Расстройства пищеварения обычно возникают из-за проникновения вредных бактерий, поэтому употребление имбиря может быть альтернативой.
Обладая этими антибактериальными свойствами, красный имбирь является еще одним преимуществом в качестве натурального консерванта в продуктах, подверженных проникновению бактерий. С другой стороны, ощущение тепла, возникающее при употреблении имбиря, также расслабляет пищеварительную систему. Поэтому обязательно употребляйте имбирь регулярно.
Тем не менее, есть некоторые вещи, которые необходимо учитывать, если вы хотите регулярно употреблять имбирь. Потому что есть люди, которым следует избегать употребления слишком большого количества этого растения. Вы можете спросить об этом напрямую у медицинского эксперта, чтобы быть более уверенным.
Например, беременные и кормящие женщины, люди с сердечными заболеваниями, диабетом и люди с нарушениями свертываемости крови. Другими словами, имбирь - это травяное растение, но у него все же есть побочные эффекты. Например, дискомфорт в животе, диарея и изжога.
Хотите узнать больше о проблеме, указанной выше? Или есть другие жалобы на здоровье? Почему вы можете спросить врача прямо через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами в любое время и в любом месте, не выходя из дома. Давай, скачай приложение теперь в App Store и Google Play!
