Джакарта. Анемия - это заболевание с такими симптомами, как вялость, легкая усталость и головные боли. На самом деле каждый человек подвержен риску развития анемии, но некоторые условия могут сделать человека более предрасположенным к анемии, одна из которых - беременные женщины.
Анемия возникает из-за дисбаланса клеток крови в организме. то есть низкое количество эритроцитов (гемоглобина). Фактически, красные кровяные тельца играют роль в переносе кислорода по всему телу. У беременных женщин часто возникает анемия, вызванная недостатком железа.
В этом случае мать должна немедленно обратиться за лечением. Это связано с тем, что исследование, опубликованное в Индуистский По утверждениям, беременные женщины, страдающие анемией, могут вызвать проблемы со здоровьем во время беременности и даже до родов. Недостаток крови у беременных может стать причиной преждевременных родов и рождения детей с низкой массой тела.
Читайте также: Беременные женщины страдают анемией, вот как с ней справиться
Типы продуктов, улучшающих кровь, для беременных
Беременные женщины предрасположены к анемии, но не забывайте обращаться с ней небрежно. Причина в том, что матери не должны по неосторожности принимать лекарства без консультации с врачом. Матерям лучше преодолеть их с помощью хорошей диеты, одна из которых - употребление следующих продуктов, повышающих кроветворение:
1. Шпинат и брокколи
Здоровые продукты, рекомендуемые для употребления беременными женщинами с анемией, - это зеленые листовые овощи, такие как шпинат и брокколи. Этот вид овощей - это пища, в которой содержится много железа и фолиевой кислоты, это содержание является хорошим усилителем крови для беременных.
2. Мясо
Беременным женщинам, страдающим анемией, также рекомендуется есть мясо. Особенно красное мясо, такое как баранина и говядина. Мясо - это один из видов пищи, в котором много железа. Цитируется со страницы Медицинские новости сегодня, Содержание железа в мясе намного выше, чем в других источниках железа.
Читайте также: 6 опасных продуктов для беременных
3. Источник белка
Помимо железа, беременным женщинам следует потреблять много белка, чтобы предотвратить анемию. Потому что уровень производства и развития клеток в организме, включая эритроциты, требует белка.
Некоторые виды пищи, которые считаются хорошим источником белка, - это рыба и яйца. Кроме того, белок можно найти в таких продуктах, как орехи и мясо.
4. Фрукты
Во время беременности женщинам также рекомендуется есть много фруктов, потому что они полезны для удовлетворения потребностей матери и плода в питательных веществах. Фрукты содержат много витаминов и минералов, чтобы беременность оставалась здоровой.
Цитируется со страницы Семейный врач, Бананы рекомендуют для профилактики анемии беременным женщинам. Бананы содержат много железа и минералов, которые могут увеличить кровь у беременных. Еще один фрукт, который также рекомендуется, - это апельсины, богатые витамином С, потому что они могут увеличить усвоение железа.
5. Мед
Хорошее железо для увеличения красных кровяных телец также содержится в меде. Сочетание фруктов с медом - лучший способ получить все преимущества железа. Мед, как правило, безопасен для употребления во время беременности и может улучшить здоровье матери и плода.
Читайте также: Беременные женщины заболевают половым путем, это влияет на плод
Не забывайте, матери также должны регулярно проверять матку каждый месяц. Теперь проверить контент в ближайшей больнице не составит труда, можно воспользоваться приложением. . Не только это, приложение Вы также можете использовать его, чтобы задать вопросы своему врачу, если у вас есть жалобы на здоровье.
