Джакарта - Вы когда-нибудь чувствовали себя "парализованными" во время сна? Уже в сознании, но тело сковано, грудь сжата и глаза не открываются? Если да, то вы испытываете сонный паралич.
На самом деле это явление можно объяснить с медицинской точки зрения. Но из-за недостатка информации многие предполагают, что явление сонный паралич как нечто мистическое, иначе говоря, из-за «наложения» духов. Ничего страшного, ведь пора сонный паралич Когда это происходит, у некоторых людей возникают галлюцинации, как будто они видят перед собой черную тень, даже если ее на самом деле нет. Почему сонный паралич случаться? Что делать при сонном параличе? Ознакомьтесь с объяснением фактов сонный паралич внизу, давай!
Причины сонного паралича
Тем из вас, кто думает, что сонный паралич возникает из-за "подавленности" духов, вам больше не нужно бояться, потому что причина сонного паралича уже может быть объяснена с медицинской точки зрения. Несколько исследований заявили, что сонный паралич Это может произойти из-за недостатка сна, нерегулярного сна, положения сна, бессонницы, семейного анамнеза и психологического стресса, такого как стресс, беспокойство и депрессия.
Сонный паралич
Когда вы спите, ваше тело переходит в чередующуюся фазу медленного сна ( небыстрое движение глаз ) и быстрый сон ( быстрое движение глаз ). Во время фазы медленного сна ваше тело будет очень расслаблено, потому что оно восстанавливается. После завершения фазы сна NREM процесс сна переключится на фазу сна REM. Именно в этой фазе быстрого сна происходят сновидения, и мышцы тела «выключаются». Что ж, вы испытаете сонный паралич если вы просыпаетесь до окончания фазы быстрого сна. В результате мозг не готов посылать сигнал пробуждения, поэтому тело все еще находится в состоянии полусна и полусна. Вот почему вы почувствуете скованность, вам будет трудно дышать, вы не сможете говорить, когда будете испытывать сонный паралич.
Тогда что делать при сонном параличе?
Конечно, нельзя паниковать. Поскольку исследование, опубликованное в журнале Клиническая психологическая наука упомянул, что ощущение паники, когда сонный паралич бывает, что это сделает человека еще более подавленным. На самом деле, если учесть, что сонный паралич то, что вы испытываете из-за "наложения" духов, может заставить вещи происходить сонный паралич как мучительный и травмирующий опыт. Так что можно сделать? Во-первых, вы можете сделать глубокий вдох и выдохнуть. Во-вторых, вы также можете двигать кончиками пальцев рук и ног, чтобы не уснуть и не отвлекаться от сонный паралич.
Ну потому что сонный паралич является частью зачаточной фазы сна, со временем это явление прекратится. Но вы можете что-то сделать, чтобы этого не произошло. сонный паралич , а именно: достаточно выспаться, спать в удобной позе, не есть перед сном, не курить и не употреблять алкоголь, а также регулярно заниматься спортом.
Однако если условие сонный паралич сохраняется, нужно поговорить с врачом. Чтобы поговорить с врачом, вы можете воспользоваться функциями Связаться с доктором в приложении . Вы можете связаться с врачом в любое время и в любом месте через Голосовой / видеозвонок а также Чат .
Через приложение Вы также можете покупать лекарства, витамины и другие продукты для здоровья, которые вам нужны. Вам нужно только сделать заказ через приложение , и ваш заказ будет доставлен в течение часа. Если вам интересно узнать об уровне холестерина, сахара в крови и т. Д., Вы также можете проверить это через приложение. . Это просто! Вы просто выбираете Сервисная лаборатория содержится в приложении , затем укажите дату и место обследования, тогда сотрудники лаборатории приедут к вам в назначенное время. Ну давай же, скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.
