, Джакарта - Во время беременности беременные женщины часто слышат различные мифы о беременности. Один из них - не есть ананас во время беременности. Считается, что этот фрукт уникальной формы имеет высокое содержание кислоты, что вредно для здоровья беременных женщин. Помимо этих фактов, правда ли, что беременным женщинам запрещено есть ананасы?
Читайте также: Можно ли беременным есть лапшу быстрого приготовления
Беременные женщины едят ананас, в чем польза?
Ананас - это плод, который хорошо растет, и его очень легко получить в тропическом климате, например в Индонезии. Благодаря кисловатому и свежему вкусу этот фрукт любят многие люди, в том числе беременные. Сам плоды ананаса содержат полный набор питательных веществ, таких как витамин С, витамин А, магний, железо, натрий, сахароза, фосфор, кальций, а также ферменты бромелаин.
Ананас на самом деле очень полезный фрукт. Особенно при употреблении беременными женщинами. Вот преимущества употребления ананаса во время беременности:
- Помогая трудовому процессу
Считается, что содержание фермента бромелаина в ананасе помогает смягчить шейку матки и вызвать схватки у беременных. Таким образом, процесс доставки может пройти гладко. Перед употреблением следует знать, что беременным женщинам не рекомендуется употреблять фрукты в больших количествах, поскольку это может вызвать диарею.
Читайте также: 6 продуктов, которые нужно есть беременным в первом триместре
- Снимает беспокойство
Употребление ананаса во время беременности может уменьшить беспокойство, особенно для матерей, которые ждут рождения ребенка. Этот факт подтверждается наличием в ананасе витаминов и флавоноидов, которые обладают анксиолитическим действием, что помогает снять беспокойство.
- Украсить кожу
Хотите иметь красивую кожу во время беременности? Попробуйте съесть ананас. Стакан ананасового сока содержит 79 мг витамина С, который может помочь организму вырабатывать больше коллагена. Таким образом, беременным женщинам больше не нужно бояться проблем с кожей, которые обычно возникают во время беременности.
- Хороший источник питательных веществ для матери и плода
Нет ничего плохого в том, чтобы есть ананас во время беременности, потому что ананас содержит полноценные питательные вещества для здоровья матери и плода. Фолиевая кислота в ананасе может предотвратить рождение детей с дефектами, железо в ананасе необходимо для выработки крови, магния, марганца и витамина B6.
Чтобы узнать правильную дозу для беременных, обратитесь к врачу в ближайшей больнице, когда мать будет проходить плановую проверку на беременность. Доза у каждой беременной обязательно будет разной. Так что не надо просто гадать, спрашивайте напрямую у экспертов.
Читайте также: 6 полезных продуктов, которые следует употреблять в раннем триместре беременности
Каковы негативные последствия употребления ананаса во время беременности?
Ананас не только полезен, но и отрицательно влияет на беременность. Вот причины, по которым беременным нельзя есть ананас:
- Причина выкидыша или преждевременных родов
Как уже объяснялось, воздействие бромелайна на ананас может вызвать схватки. Если схватки происходят в неподходящее время, ананас может стать причиной преждевременных родов ребенка или даже выкидыша. Так что не ешьте ананас в избытке на ранних сроках беременности.
- Плохое воздействие на кожу ребенка
Горячие ананасы могут плохо отразиться на коже ребенка. Кроме того, может возникнуть кожная аллергия у ребенка. И то, и другое связано с тем, что ананас, поданный горячим, может выделять токсичные вещества, вызывающие его.
Съесть ананас во время беременности - это нормально, чтобы получить его питательную ценность. Беременным женщинам, которые хотят есть ананас, рекомендуется есть свежий ананас. Избегайте употребления ананаса в виде сока или консервированных напитков, поскольку содержащийся в нем фермент бромелайн поврежден. Не забудьте посоветоваться с врачом перед употреблением этого фрукта.
Ссылка:
NHS. Проверено в 2020 году. Продукты, которых следует избегать при беременности.
Линия здоровья. Проверено 2020. Следует ли избегать ананаса во время беременности?
Родительство первый крик. Проверено в 2020 году. Безопасно ли есть ананас при беременности?
