, Джакарта - Хотя они немного похожи, нормальная мышечная боль и мышечные травмы имеют существенные различия. Давайте посмотрим на разницу между ними ниже.
Читайте также: Необходимо знать боль в мышцах миалгии
В этом разница между нормальной мышечной болью и мышечной травмой.
Мышечная боль обычно известна как миалгия, то есть боль и боли, затрагивающие небольшое количество или все мышцы тела, от легкой до очень сильной. Мышца - это мягкая ткань, состоящая из белковых нитей, имеющих длинную и гибкую форму. Мышцы поддерживают и изменяют осанку, движения и движения внутренних органов. Мышечные боли могут развиваться практически в любой части тела, включая шею, спину, ноги и даже руки.
Между тем, травма мышц более известна как спазмы, которые представляют собой состояние, характеризующееся чрезмерным растяжением мышц и сухожилий в мышцах из-за сильного давления, вызванного напряженной физической нагрузкой. Эти травмы часто возникают в пояснице, плечах, шее и мышцах задней части бедра.
Симптомы у людей с общей мышечной болью и мышечной травмой
Общие симптомы у людей с мышечной болью включают дискомфорт в мышцах, например, боль и спазмы. Это состояние может возникать только в определенных мышцах или распространяться с одного места на другое.
Симптомы у людей с мышечными травмами появятся после того, как они начнут интенсивную физическую нагрузку. Ощущаемая боль будет более интенсивной, когда мышцу снова придется задействовать. Фактически, эта область может стать опухшей и твердой. Если в мышце есть кровотечение, возникнет синяк. Симптомы, которые возникают не только во время занятий, но также могут появиться на следующий день после занятий. Боль может быть болью, как от булавок и игл.
Читайте также: 5 способов преодолеть мышечную боль после тренировки
Причины распространенных мышечных болей и мышечных травм
И то и другое возникает, когда мышца испытывает давление или нагрузку на мышцу, то есть когда мышца не может противостоять этому. Боль и травмы мышц могут быть вызваны тем, что мышцы не готовы выдерживать давление, превышающее их силу, и чрезмерная нагрузка на мышцы.
Другие причины, которые могут быть причиной этих двух состояний, а именно чрезмерное использование мышц во время физической активности, напряжение мышц в одной или нескольких частях тела, страдание от нескольких инфекций или воспалений мышц, а также травмы мышц во время работы или физических упражнений.
Некоторые способы предотвратить это состояние
Есть несколько способов предотвратить появление обычных мышечных болей и мышечных травм, в том числе:
Поддерживайте мышечную силу и гибкость, растягиваясь перед выполнением легкой или тяжелой физической активности.
Перед тренировкой сделайте разминку. Это нагревание сделает мышцы более гибкими и кровообращение станет более гладким.
Потребление продуктов с высоким содержанием углеводов для обеспечения достаточных запасов энергии, когда вы хотите заниматься физической активностью. Не забывайте пить много воды, чтобы защитить себя от обезвоживания.
Читайте также: Чтобы не получить травму, сделайте эти 3 спортивных совета
Немедленно позвоните своему врачу, если вы чувствуете покраснение и отек вокруг болезненных мышц, боль, которая не проходит через неделю, онемение, кровотечение, не можете пошевелить руками и ногами и не можете ходить. Для этого, если вы испытываете симптомы обычной мышечной боли и мышечных травм, которые уже являются опасным признаком, вам не следует гадать, хорошо!
Лучше обсудить это напрямую с опытным врачом в приложении. через Чат или Голосовой / видеозвонок. С участием , вы можете напрямую купить лекарство, прописанное врачом, и ваш заказ будет доставлен менее чем за час. Ну давай же, скачать приложение в Google Play или App Store!