, Джакарта - Во время беременности необходимо соблюдать не только диету, но и полноценный отдых матери. Однако по мере того, как живот становится больше, сон нарушается. Помимо того, что трудно найти удобное положение для сна, беременных женщин также часто беспокоит то, что их положение во время сна может повлиять на состояние плода. Что ж, чтобы мамы могли спать спокойно, вот опасных положений для сна, которых следует избегать:
1. Сон на спине во втором триместре.
Когда гестационный период наступает во втором триместре, беременным женщинам запрещается спать на спине, потому что в этом положении весь вес матки будет сосредоточен на спине и сжимаются вены, которые функционируют для восстановления кровотока к сердцу. Продолжительный сон на спине также может блокировать приток крови к плаценте плода. Если эту привычку сразу не изменить, есть опасения, что это может привести к недоеданию и даже смерти плода.
Это положение для сна вредно не только для плода, но и для здоровья беременных. Сон на спине во втором триместре может увеличить риск несварения желудка, болей в спине, геморроя, проблем с дыханием и кровообращением. Беременным женщинам, страдающим гипертонией, также настоятельно не рекомендуется спать на спине, поскольку это может повлиять на артериальное давление.
2. Сон на спине с приподнятой головой.
Чтобы принять удобное положение, некоторые беременные женщины часто спят на спине с подушкой на голове, чтобы голова находилась в более высоком положении. Оказывается, такая поза для сна тоже недопустима. Причина в том, что сон в таком положении может уменьшить приток кислорода для беременных. Эта поза также оказывает значительное давление на печень, плаценту, почки и спину беременных.
3. Спите на правом боку.
Следующее положение для сна, которое также опасно для беременных, наклонено вправо. Матери должны знать, что это положение для сна заставит весь вес матери и плода переместиться на правую сторону тела, так что это может оказать сильное давление на печень беременных женщин. Сон на правом боку может снизить потребление питательных веществ плодом.
Фактически, согласно исследователям из Оклендского университета, если беременная мать спит лицом вправо, то риск выкидыша у матери или смерти ребенка после родов возрастет, потому что это положение для сна вызывает приток крови к плоду. быть заблокированным. Таким образом, матери не должны спать на правом боку во время беременности.
4. Сон на животе.
Это положение для сна явно не рекомендуется беременным женщинам. Матери, чей срок беременности еще находится на ранней стадии, могут спать на животе. Однако, поскольку развитие плода увеличивает живот матери, она больше не может спать в этом положении. Сон на животе не только неудобный, но и подавляет состояние плода и подвергает его опасности.
5. Сон с поднятыми ногами
В первом триместре беременности многие беременные быстро устают, поэтому решают заснуть, положив подушку на ноги, чтобы они были выше. Это положение для сна также не рекомендуется, поскольку оно может сузить пространство для плода и вызвать у плода недостаток кислорода.
(Также прочтите: Узнайте 4 положения для сна для беременных )
Беременные женщины могут чувствовать себя максимально комфортно во время сна, если они не спят в указанном выше положении. Если во время беременности возникнут проблемы со здоровьем, мама может связаться с врачом через приложение. . Обсудите проблемы, с которыми сталкивается ваша мама, и спросите совета по здоровью у врача через Голосовой / видеозвонок а также Чат . Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
