, Джакарта - Варикозное расширение вен возникает, когда кровеносные сосуды тела набухают и расширяются. У некоторых людей это состояние может вызывать боль и дискомфорт. Существует несколько естественных методов лечения, которые могут уменьшить появление варикозного расширения вен и уменьшить боль.
Варикозное расширение вен может развиться, когда крошечные клапаны в венах становятся слабыми. Эти клапаны обычно останавливают обратный ток крови по венам, и когда клапаны повреждены, кровь собирается в венах. Это то, что вызывает набухание вены, и опухоль становится очень заметной на поверхности кожи.
Читайте также: Сгибание ног после тренировки может вызвать варикозное расширение вен?
Естественные способы избавиться от варикозного расширения вен
Варикозное расширение вен можно увидеть, потому что их темно-синий или фиолетовый цвет часто выступает из-под кожи. Если у человека варикозное расширение вен, то следующие природные средства могут помочь справиться с этим состоянием и улучшить симптомы варикозного расширения вен, а именно:
- Спорт
Исследование от Международный журнал достижений в сестринском менеджменте Выяснилось, что регулярные упражнения улучшают кровообращение в ногах. Что ж, это помогает подтолкнуть кровь, которая собирается в венах. Упражнения также могут помочь снизить кровяное давление в организме, которое является фактором, способствующим варикозному расширению вен.
Регулярные упражнения также помогут икроножным мышцам работать без чрезмерного напряжения. Итак, каким видом спорта ты можешь заниматься? Попробуйте гулять или бегать трусцой, кататься на велосипеде, плавать и заниматься йогой. Да, приспособиться к возможностям своего тела!
- Ношение компрессионных чулок
Компрессионные чулки можно купить в большинстве аптек. Это может помочь, оказывая давление на ноги, чтобы мышцы и вены могли снабжать сердце кровью. Люди, которые носят компрессионные чулки на уровне колен с давлением от 18 до 21 мм рт. Ст. В течение недели, обычно испытывают уменьшение болей из-за варикозного расширения вен.
- Соблюдайте правильную диету
Соленая или богатая натрием пища может вызвать задержку воды в организме. Лучше есть меньше соленой пищи, чтобы свести к минимуму задержку воды. Продукты с высоким содержанием калия помогают уменьшить задержку воды. Продукты с высоким содержанием калия включают миндаль, чечевицу и белую фасоль, картофель, листовые овощи, некоторые виды рыбы, такие как лосось и тунец.
Продукты, содержащие клетчатку, помогают кишечнику двигаться и предотвращают запоры. Это также важно, потому что напряжение может ухудшить повреждение клапана или ухудшить его состояние.
У людей с избыточным весом больше шансов заболеть варикозным расширением вен. Таким образом, снижение веса может уменьшить давление на вены, а также уменьшить отек и дискомфорт, вызванный варикозным расширением вен.
Читайте также: Причины и как победить варикозное расширение вен во время беременности
- Потребление продуктов, содержащих флавоноиды
Употребление в пищу продуктов, содержащих флавоноиды, также может помочь человеку уменьшить варикозное расширение вен. Флавоноиды улучшают кровообращение, поддерживают кровоток и снижают вероятность варикозного расширения вен. Эти продукты также помогают снизить артериальное давление в артериях и расслабить кровеносные сосуды. Все они способны уменьшить симптомы варикозного расширения вен. Продукты, содержащие флавоноиды, - это овощи, лук, перец, цитрусовые, виноград, яблоки, черника, какао-бобы и чеснок.
- Держите ноги на высоте
Держите ноги приподнятыми, чтобы улучшить кровообращение. Он также может снизить давление в венах ног, а сила тяжести поможет крови беспрепятственно возвращаться к сердцу. Вы должны стараться держать ноги в приподнятом положении, когда сидите в течение длительного времени, например, на работе или в состоянии покоя.
- Делать массаж
Массаж области, где есть варикозное расширение вен, может помочь поддерживать кровоток по венам. Для оптимального эффекта можно использовать массажное масло или лосьон. Но избегайте прямого давления на вену, так как это может повредить хрупкую ткань.
Читайте также: Важность правильного обращения и лечения варикозного расширения вен
Вот что вы можете сделать, чтобы избавиться от варикозного расширения вен естественным путем. Если вышеперечисленные методы не дают ожидаемых результатов, то вам пора обратиться к врачу через приложение. . Ну давай же, скачать заявление прямо сейчас да!
