«Простуда - это симптом различных заболеваний, которые обычно сопровождаются болью в горле или заложенным носом. Конечно, это состояние заставляет больного испытывать дискомфорт. Но не волнуйтесь, вы можете сделать несколько способов лечения простуды в домашних условиях. Удовлетворение потребностей в отдыхе, гидратации тела и употребление здоровой пищи - вот способы, которые можно сделать ».
, Джакарта - Простуда - это состояние, при котором из носа выделяется слизь или слизь. И нечасто, и довольно часто. Простуда является симптомом нескольких заболеваний и обычно сопровождается другими симптомами, такими как кашель, чихание, боль в горле и заложенность носа.
Простуда - это обычно состояние, которое можно вылечить при правильном лечении в домашних условиях. Для этого подумайте о некоторых способах лечения простуды в домашних условиях, чтобы улучшить состояние здоровья.
Читайте также: Часто путают, в чем разница между простудой и гриппом.
Удовлетворение потребностей в отдыхе
- Мы рекомендуем, когда вы испытываете переохлаждение, удовлетворять потребность в отдыхе, чтобы тело могло вернуться в свое оптимальное состояние. Удовлетворение потребности в отдыхе также может повысить иммунитет организма.
- Простуда может быть признаком инфекционного заболевания, например гриппа или даже COVID-19. Для этого убедитесь, что вы самоизолировались, пока ваше состояние здоровья не улучшится. Какое-то время избегайте толпы.
- Чтобы спать было комфортнее, вы можете спать с более высоким положением головы. Используйте несколько подушек для поддержки головы для более комфортного дыхания.
Хорошо увлажните тело
- Ежедневно удовлетворяйте потребности организма в жидкостях, чтобы облегчить простуду. Можно запивать теплой водой со смесью имбиря или лимона. Этот полезный напиток не только уменьшает симптомы простуды, но и помогает облегчить другие сопутствующие симптомы, такие как заложенность носа или боль в горле.
- Избегайте употребления напитков, содержащих кофеин, соду или алкоголь.
- Вода, кокосовая вода и фруктовые соки без сахара могут быть одними из способов увлажнить организм во время простуды.
- Также можно употреблять в пищу фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы и апельсины.
Читайте также: Избегайте этих вещей при простуде.
Потребление здоровой пищи
- Удовлетворяйте потребности организма в питательных веществах и витаминах, чтобы иммунная система организма стала более оптимальной. Это, конечно, может помочь организму восстановиться.
- Можно есть овощной суп или куриный суп. Помимо способности увлажнять организм, эти продукты также могут помочь вам укрепить вашу иммунную систему.
- Чеснок также является здоровой пищей, которую можно употреблять для укрепления иммунной системы во время простуды. Вы можете есть чеснок, сделав чеснок специей в блюдах, которые вы будете употреблять.
- Зеленые овощи, такие как капуста, брокколи и шпинат, также можно употреблять для облегчения симптомов простуды. Это связано с тем, что зеленые овощи содержат большое количество витаминов C и E.
Полощите горло соленой водой
- Простуда обычно сопровождается болью в горле. Чтобы преодолеть это состояние, вы можете полоскать горло соленой водой, чтобы облегчить эти симптомы.
- Возьмите чашку теплой воды и смешайте ее с 1 чайной ложкой соли. Медленно перемешайте. Как только соль растворится, прополощите рот водой.
- Будьте осторожны при полоскании горла. Избегайте глотания соленой воды, используемой для полоскания горла.
Читайте также: 5 эффективных действий, которые могут быть лекарством от детской простуды
Чистая жизнь в доме
- Не забывайте мыть руки или вымыть руки до и после того, как сморкаться или сморкаться.
- Прикрывайте нос и рот, когда чихаете, чтобы предотвратить передачу болезни. После этого тщательно вымойте руки.
- Не прикасайтесь руками к участкам лица, таким как глаза, нос и рот.
- Носите маску при знакомстве со здоровыми людьми.
- Вы также можете использовать увлажнитель или увлажнитель, если воздух в вашем доме кажется сухим. Использование этого средства поможет вам избавиться от заложенности носа.
Это некоторые способы лечения простуды в домашних условиях. Если простуда по-прежнему беспокоит вас и вызывает жар, немедленно используйте его. и спросите своего врача напрямую о состоянии вашего здоровья. Ну давай же, скачать теперь через App Store или Google Play!