Здоровье

Знайте, как лечить простуду в домашних условиях

«Простуда - это симптом различных заболеваний, которые обычно сопровождаются болью в горле или заложенным носом. Конечно, это состояние заставляет больного испытывать дискомфорт. Но не волнуйтесь, вы можете сделать несколько способов лечения простуды в домашних условиях. Удовлетворение потребностей в отдыхе, гидратации тела и употребление здоровой пищи - вот способы, которые можно сделать ».

, Джакарта - Простуда - это состояние, при котором из носа выделяется слизь или слизь. И нечасто, и довольно часто. Простуда является симптомом нескольких заболеваний и обычно сопровождается другими симптомами, такими как кашель, чихание, боль в горле и заложенность носа.

Простуда - это обычно состояние, которое можно вылечить при правильном лечении в домашних условиях. Для этого подумайте о некоторых способах лечения простуды в домашних условиях, чтобы улучшить состояние здоровья.

Читайте также: Часто путают, в чем разница между простудой и гриппом.

Удовлетворение потребностей в отдыхе

  1. Мы рекомендуем, когда вы испытываете переохлаждение, удовлетворять потребность в отдыхе, чтобы тело могло вернуться в свое оптимальное состояние. Удовлетворение потребности в отдыхе также может повысить иммунитет организма.
  2. Простуда может быть признаком инфекционного заболевания, например гриппа или даже COVID-19. Для этого убедитесь, что вы самоизолировались, пока ваше состояние здоровья не улучшится. Какое-то время избегайте толпы.
  3. Чтобы спать было комфортнее, вы можете спать с более высоким положением головы. Используйте несколько подушек для поддержки головы для более комфортного дыхания.

Хорошо увлажните тело

  1. Ежедневно удовлетворяйте потребности организма в жидкостях, чтобы облегчить простуду. Можно запивать теплой водой со смесью имбиря или лимона. Этот полезный напиток не только уменьшает симптомы простуды, но и помогает облегчить другие сопутствующие симптомы, такие как заложенность носа или боль в горле.
  2. Избегайте употребления напитков, содержащих кофеин, соду или алкоголь.
  3. Вода, кокосовая вода и фруктовые соки без сахара могут быть одними из способов увлажнить организм во время простуды.
  4. Также можно употреблять в пищу фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы и апельсины.

Читайте также: Избегайте этих вещей при простуде.

Потребление здоровой пищи

  1. Удовлетворяйте потребности организма в питательных веществах и витаминах, чтобы иммунная система организма стала более оптимальной. Это, конечно, может помочь организму восстановиться.
  2. Можно есть овощной суп или куриный суп. Помимо способности увлажнять организм, эти продукты также могут помочь вам укрепить вашу иммунную систему.
  3. Чеснок также является здоровой пищей, которую можно употреблять для укрепления иммунной системы во время простуды. Вы можете есть чеснок, сделав чеснок специей в блюдах, которые вы будете употреблять.
  4. Зеленые овощи, такие как капуста, брокколи и шпинат, также можно употреблять для облегчения симптомов простуды. Это связано с тем, что зеленые овощи содержат большое количество витаминов C и E.

Полощите горло соленой водой

  1. Простуда обычно сопровождается болью в горле. Чтобы преодолеть это состояние, вы можете полоскать горло соленой водой, чтобы облегчить эти симптомы.
  2. Возьмите чашку теплой воды и смешайте ее с 1 чайной ложкой соли. Медленно перемешайте. Как только соль растворится, прополощите рот водой.
  3. Будьте осторожны при полоскании горла. Избегайте глотания соленой воды, используемой для полоскания горла.

Читайте также: 5 эффективных действий, которые могут быть лекарством от детской простуды

Чистая жизнь в доме

  1. Не забывайте мыть руки или вымыть руки до и после того, как сморкаться или сморкаться.
  2. Прикрывайте нос и рот, когда чихаете, чтобы предотвратить передачу болезни. После этого тщательно вымойте руки.
  3. Не прикасайтесь руками к участкам лица, таким как глаза, нос и рот.
  4. Носите маску при знакомстве со здоровыми людьми.
  5. Вы также можете использовать увлажнитель или увлажнитель, если воздух в вашем доме кажется сухим. Использование этого средства поможет вам избавиться от заложенности носа.

Это некоторые способы лечения простуды в домашних условиях. Если простуда по-прежнему беспокоит вас и вызывает жар, немедленно используйте его. и спросите своего врача напрямую о состоянии вашего здоровья. Ну давай же, скачать теперь через App Store или Google Play!

Ссылка:
Центры по контролю и профилактике заболеваний. Доступ осуществлен в 2021 году. Грипп: уход за больным дома.
WebMD. Доступ открыт в 2021 году. 9 советов по облегчению симптомов гриппа.
Линия здоровья. По состоянию на 2021 год. Диета от гриппа: 9 продуктов, которые нужно есть при гриппе и 4 вещи, которых следует избегать.
Линия здоровья. Доступ открыт в 2021 году. 10 естественных средств от симптомов гриппа.
Клиника Майо. Доступ осуществлен в 2021 г. Грипп (грипп).
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found