«Нормальный уровень сахара в крови в организме фактически не может быть определен стандартными числами. Это потому, что он может меняться в зависимости от состояния тела человека. Кроме того, на самом деле нет существенной разницы между нормальным уровнем сахара у мужчин и женщин ».
, Джакарта - Уровень сахара в крови играет важную роль для здоровья. Высокий или слишком низкий уровень сахара может повлиять на здоровье тела. Что ж, диабет - одна из болезней, которых больше всего опасаются. Высокий уровень сахара в крови часто является основным маркером диабета. Врачи часто используют диаграммы уровня сахара в крови для определения целей и отслеживания планов лечения диабета.
Диаграммы уровня сахара в крови помогают диабетикам самостоятельно оценивать и контролировать результаты своих тестов на уровень сахара в крови. Пожалуйста, проверьте здесь.
Нормальный уровень сахара в крови зависит от того, когда человек контролирует уровень глюкозы в крови, а также от того, когда он последний раз ел. Кроме того, считается, что возраст и пол влияют на уровень сахара в крови. Это правильно? Вот обзор!
Читайте также: Предотвратите рост сахара в крови, зная 5 запретов для людей с диабетом
Нормальный уровень сахара для женщин
Нормальный уровень сахара в крови в организме не может быть определен стандартными числами. Нормальный уровень сахара в крови в организме может варьироваться в зависимости от состояния организма. Например, уровень сахара в крови перед едой и после определенного приема пищи. То же самое верно и для определения нормального уровня сахара в зависимости от пола. На самом деле существенной разницы между нормальным уровнем сахара у мужчин и женщин нет.
После еды пищеварительная система в организме автоматически расщепляет углеводы на сахар, который всасывается кровотоком. Сахар переносится кровью к клеткам тела и будет использоваться в качестве источника энергии. Чтобы достичь клеток организма, глюкоза требует инсулина. Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой.
Успешно достигнув клеток организма, сахарные вещества сжигаются в энергию и используются для работы организма. Когда уровни чрезмерны, остальное будет храниться в печени для дальнейшего использования. Вот пределы нормального уровня сахара в крови у здоровых взрослых, разработанные Американской диабетической ассоциацией:
- Перед едой нормальный уровень сахара в крови составляет 70-130 миллиграммов на децилитр.
- После еды уровень поднимется с этого предела, который составляет менее 140 миллиграммов / децилитр через 2 часа.
- В условиях голодания в течение восьми часов нормальный уровень сахара в крови составляет менее 100 миллиграммов / децилитр.
- К сну нормальный уровень сахара в крови колеблется от 100 до 140 миллиграммов на децилитр.
Читайте также: Это признаки того, что у вас повышенный уровень сахара в крови
Причины важности поддержания нормального уровня сахара в крови
Каждому важно как можно лучше контролировать уровень сахара в крови. Слишком высокий уровень сахара в крови в течение длительного времени может увеличить риск осложнений. Осложнениями диабета являются проблемы со здоровьем, в том числе:
- Болезнь почек
- Повреждение нерва
- заболевание сетчатки
- Сердечное заболевание
Риск таких осложнений может показаться настораживающим. Однако главное отметить, что риск осложнений можно свести к минимуму, поддерживая нормальный уровень сахара в крови. Малейшее изменение может иметь большое значение, если вы будете сохранять приверженность и поддерживать нормальный уровень сахара в крови каждый день.
Если уровень сахара в крови превышает 200 миллиграммов / децилитр, это означает, что содержание сахара в крови слишком высокое. Состояние высокого уровня сахара в крови известно как гипергликемия. Это состояние вызвано нехваткой гормона инсулина, поэтому организм не может преобразовывать сахар в крови в энергию.
Гипергликемия обычно возникает из-за диабета. Помимо людей, страдающих диабетом, гипергликемия может случиться с кем угодно. Особенно, если кто-то страдает тяжелым заболеванием. Признаками гипергликемии являются чувство усталости, резкое повышение аппетита, потеря веса, чувство жажды и частое мочеиспускание.
Если вы чувствуете эти симптомы, проверьте свое здоровье, чтобы узнать уровень сахара в крови. Вы можете сначала спросить у врача через приложение . Если вы планируете пройти обследование в клинике, теперь вам не нужно беспокоиться о посещении клиники. Через приложение , вы можете заказать проверку здоровья по мере необходимости.
Типы проверок уровня сахара в крови
Самый известный тест на диабет 2 типа - это анализ сахара в крови. Тем не менее, существует несколько видов тестов на сахар в крови. Проведенные анализы сахара в крови могут варьироваться от одного человека к другому. Типы проверок, которые могут быть выполнены, включают:
- HbA1C. Тест
Это обычная проверка. Тест HbA1C проводится для проверки уровня сахара в крови в среднем в течение 2–3 месяцев.
Читайте также : Распознайте 6 симптомов диабета 1 и 2
- Тест на сахар в крови натощак
Один из способов измерить уровень сахара в крови - натощак, этот тест называется тестом на уровень сахара в крови натощак. Это обследование направлено на проверку уровня сахара в крови натощак. Люди, которые будут проходить этот тест, должны сначала голодать в течение 8 часов.
- Тест на толерантность к сахару в крови
Следующий тест, который можно сделать, - это тест на толерантность к сахару в крови. Этот тест проводится после определения уровня сахара в крови натощак. Людей, проходящих обследование, попросят выпить специальную сахарную жидкость. После этого через 2 часа будет проведено повторное обследование.
- Тест на уровень сахара в крови в то время как
Диабет 2 типа также можно обнаружить с помощью периодического анализа сахара в крови. Этот тест проводится для проверки уровня сахара в крови в неустановленное время.
Помимо анализов крови, врачи могут также провести другие тесты для подтверждения диагноза диабета типа 2. Это нарушение здоровья также можно выявить с помощью анализа мочи, определения уровня холестерина в крови, а также функции печени, почек и щитовидной железы. . К диабету 2 типа ни в коем случае нельзя относиться легкомысленно. Если не лечить, диабет 2 типа может стать серьезным и привести к осложнениям.
Как предотвратить повышение уровня сахара в организме
Чтобы предотвратить повышение уровня сахара в крови в организме, вы можете сделать следующее. Во-первых, регулярно выполняйте физические упражнения не менее 2,5 часов в неделю. Помимо тренировки мышечной силы, регулярные упражнения могут поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
Далее вы должны обратить внимание на количество потребляемой пищи. Вам следует ограничить потребление углеводов, потому что чрезмерное потребление углеводов может повысить уровень сахара в крови в организме. Вместо этого вы можете употреблять сложные углеводы, такие как коричневый рис и овсянка . Сложные углеводы имеют более низкий гликемический уровень, что автоматически позволяет поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
Читайте также: 2 простых способа контролировать уровень сахара в крови
Также рекомендуется избегать простых способов контроля уровня сахара в крови - состояний, которые вызывают у вас стресс. Жизненные факторы, вызывающие стресс, влияют на здоровье, в том числе влияют на уровень сахара в крови в организме. Найдите время для расслабления, например, для расслабляющих упражнений, чтобы ваш разум оставался спокойным и избегал стресса.
Ссылка :
Медицинские новости сегодня. По состоянию на 2021 год. Каков идеальный уровень сахара в крови ?.
Диабет. Доступ открыт в 2021 году. Диапазоны уровня сахара в крови.
Американская диабетическая ассоциация. Доступ 2021. Общая картина: проверка уровня глюкозы в крови.
Линия здоровья. Проверено 2021. Как распознать всплеск сахара в крови и управлять им.
WebMD. Доступ открыт в 2020 г. Диабет 2 типа.
