«Употребление клубники снижает риск многих хронических заболеваний, в том числе улучшает здоровье сердца, снижает уровень сахара в крови и помогает предотвратить рак. Хотя у него много преимуществ, у некоторых чувствительных людей этот фрукт может вызвать аллергию ».
, Джакарта - Клубника не только обладает привлекательным ярко-красным цветом и свежим вкусом, но и имеет много преимуществ для здоровья. Клубника является источником витамина С, марганца, фолиевой кислоты (B9) и калия, поддерживая здоровье организма.
Кроме того, клубника очень богата антиоксидантами, которые полезны для здоровья сердца и контроля уровня сахара в крови. Клубнику не только употребляют в сыром виде, но и перерабатывают в джемы, желе и Десерт. Какая польза клубники для здоровья? Подробнее читайте здесь!
Снижает воспаление до противоракового эффекта
Употребление клубники снижает риск многих хронических заболеваний, в том числе улучшает здоровье сердца, снижает уровень сахара в крови и помогает предотвратить рак.
Согласно исследованию, употребление клубники пожилыми людьми, которые подвержены риску сердечных заболеваний, может повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошего), артериальное давление и функцию тромбоцитов. Кроме того, употребление клубники полезно при:
1. Повышение уровня антиоксидантов в крови.
2. Уменьшить окислительный стресс.
3. Уменьшить воспаление.
4. Улучшение функции кровеносных сосудов.
5. Улучшение липидного профиля крови.
6. Уменьшает вредное окисление холестерина ЛПНП.
В дополнение к описанным выше преимуществам клубника также помогает преодолеть метаболический синдром, особенно у людей, страдающих ожирением. Как клубника помогает справиться с сахарным диабетом?
Когда углеводы перевариваются, организм расщепляет их на простые сахара и выпускает их в кровоток. Затем организм начинает выделять инсулин, чтобы клетки тела извлекали сахар из кровотока и использовали его в качестве топлива или хранилища.
Читайте также: 5 неправильных привычек при употреблении фруктов
Дисбаланс в регуляции уровня сахара в крови и диета с высоким содержанием сахара связаны с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Было обнаружено, что клубника замедляет переваривание глюкозы и снижает выбросы глюкозы и инсулина после еды, богатой углеводами, по сравнению с едой, богатой углеводами, без клубники.
Кроме того, употребление клубники также связано с профилактикой рака. Рак - это заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом аномальных клеток. Формирование и прогрессирование рака часто связано с окислительным стрессом и хроническим воспалением.
Было показано, что клубника подавляет образование опухолей у животных, а также рак полости рта и раковые клетки печени у людей. Это связано с защитным эффектом клубники за счет эллаговой кислоты и эллагитаннинов, которые, как было доказано, останавливают рост раковых клеток.
Помимо того, что клубника полезна, она также может вызывать аллергию.
Хотя клубника имеет много преимуществ, она может вызывать аллергию. Вы знаете, что у вас аллергия на клубнику, когда, когда вы ее едите, у вас появляется сыпь, странное ощущение во рту или даже более серьезная реакция, такая как анафилаксия.
На самом деле симптомы пищевой аллергии могут развиться в течение нескольких минут или до двух часов после употребления определенных продуктов, включая клубнику. Симптомы следующие:
Читайте также: Распознавайте кожные инфекции, вызванные пищевой аллергией
1. Одышка в горле.
2. Зуд или покалывание во рту.
3. Кожная сыпь, например крапивница или экзема.
4. Кожный зуд.
5. Свистящее дыхание.
6. Кашель.
7. Тошнота.
8. Боль в животе.
9. Рвота.
10. Диарея.
11. Головокружение.
Как можно получить аллергию на клубнику? Аллергия на клубнику означает, что иммунная система человека плохо реагирует на определенные белки, содержащиеся в этом фрукте. При нагревании клубники изменяется содержание белка в ней, поэтому некоторые люди с аллергией на клубнику могут есть этот фрукт в приготовленном виде. Определенные продукты, включая клубнику, цитрусовые и помидоры, могут вызывать симптомы, похожие на аллергию, но на самом деле у человека нет аллергии.
Читайте также: Бактериальные инфекции вызывают воспаление горла
Более подробную информацию о пользе клубники и возможных аллергиях, которые могут возникнуть при употреблении в пищу, можно запросить непосредственно через приложение. . Если у вас аллергия и вам нужно купить лекарство от нее, вы также можете сделать это через да!
