Джакарта. Если вес ребенка (BB) в утробе матери оказывается меньше идеального веса тела в этом гестационном возрасте, врачи обычно рекомендуют беременным женщинам есть определенные продукты, особенно с высоким содержанием калорий. Один из продуктов с высоким содержанием калорий, который обычно рекомендуется, - это мороженое. Однако почему употребление мороженого во время беременности может увеличить вес ребенка в утробе матери? Конечно, потому что калорийность и содержание сахара довольно высоки.
В каждых 100 граммах мороженого содержится около 207 калорий и 16 граммов сахара. Вот почему употребление мороженого во время беременности может увеличить вес ребенка в утробе матери. Однако беременным женщинам не следует употреблять слишком много, чтобы избежать других проблем со здоровьем. Регулярно консультируйтесь с врачом о весе ребенка в утробе матери, чтобы он знал, когда следует увеличить или уменьшить потребление определенных продуктов.
Читайте также: 5 видов здорового питания для беременных
Не просто есть мороженое, это еще один способ увеличить вес ребенка
Как увеличить вес ребенка в утробе матери на самом деле не просто есть мороженое. Есть несколько вариантов увеличения веса ребенка, которые также можно попробовать, а именно:
1. Ешьте 5–6 раз в день небольшими порциями.
Частое питание может стать решением для увеличения веса ребенка в утробе матери. Ешьте калорийные продукты меньшими порциями, но чаще. Например, вы обычно едите 2-3 раза в день, то есть 5-6 раз в день, но порции небольшие.
2. Перекус орехами и сухофруктами.
Обработанные сухофрукты и орехи могут быть выбором для беременных женщин, особенно для тех, кто ищет способы увеличить вес ребенка в утробе матери. Попробуйте есть миндаль, абрикосы, грецкие орехи, изюм и другие виды. Однако не употребляйте слишком много, потому что это может повысить уровень сахара в организме.
Читайте также: 6 полезных продуктов, которые следует употреблять в раннем триместре беременности
3. Принимайте витамины.
Если вес ребенка в утробе матери все еще низкий, врач обычно порекомендует витамины, чтобы гарантировать, что рост ребенка соответствует его возрасту. Кроме того, прием этого витамина также может увеличить вес ребенка в утробе матери. Чтобы узнать, какие витамины можно употреблять, попробуйте поговорить с гинекологом в мимо чат , или записаться на прием к гинекологу в больнице для личной консультации.
4. Пейте много воды.
Не только из еды, беременным также советуют много пить, как способ увеличить вес ребенка в утробе матери. Он не обязательно должен быть в форме воды, беременные женщины также могут употреблять фруктовые соки, овощные соки, молоко и другие жидкости, такие как заменители молока для беременных женщин, если они не содержат слишком высокого содержания сахара.
5. Много отдыха
Если указано, что вес ребенка в утробе меньше, постарайтесь позже обратить внимание на активность матери. Он слишком плотный и вызывает недостаток отдыха или нет? Потому что тело матери может не чувствовать усталости, потому что оно к этому привыкло, тогда как на самом деле ему нужен отдых. Итак, постарайтесь увеличить время для отдыха и на мгновение уменьшить немного занятости. Кроме того, усталость и недостаток отдыха могут повлиять на рост плода.
Читайте также: 4 признака неправильного питания во время беременности
6. Сохраняйте спокойствие и оптимизм.
Иногда чрезмерное беспокойство о ребенке в утробе матери и беременности также может вызвать у матери стресс. Чтобы обойти эту проблему, тщательно изучите, что вызывает стресс, и поочередно опишите основную причину проблемы. Чувство стресса может заставить беременных женщин переедать или есть меньше. На самом деле все лишнее - это не хорошо и может повлиять на увеличение веса ребенка в утробе матери.
Это несколько способов, которыми можно увеличить вес ребенка в утробе матери, помимо мороженого. Имейте в виду, что беременным не стоит сразу паниковать, когда врач говорит, что вес малыша в утробе ниже целевого. Потому что есть много способов увеличить вес здорового ребенка, и даже бонус также полезен для здоровья беременных женщин.
