, Джакарта - Листья моринги - одно из традиционных травяных растений, которое издавна использовалось в качестве лекарственного средства. Польза листьев моринги для здоровья заключается в их очень высоком содержании антиоксидантов, и это было научно доказано.
Дерево моринга, или растение, имеющее научное название Моринга масличная , это растение, произрастающее в Северной Индии. Однако теперь их можно выращивать в Азии, Африке и Южной Америке. Как правило, люди получают пользу от листьев моринги, потребляя листья моринги, которые были превращены в капсулы. Хотя польза от листьев моринги для здоровья довольно велика, лучше все же обсудить с врачом, прежде чем употреблять их, потому что в основном это растение все еще имеет побочные эффекты при неправильном употреблении.
Читайте также: 6 лекарственных растений, которые стоит иметь дома
Польза листьев моринги для здоровья
Вот некоторые из полезных свойств листьев моринги для здоровья, которые вам необходимо знать:
Борется со свободными радикалами благодаря содержанию антиоксидантов
Антиоксиданты - это соединения, которые действуют против свободных радикалов в организме. Высокий уровень свободных радикалов может вызвать окислительный стресс, связанный с хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца и диабет типа 2. В листьях моринги было обнаружено несколько антиоксидантных растительных соединений. Помимо витамина С и бета-каротина, к ним относятся:
- Кверцетин: Этот мощный антиоксидант помогает снизить кровяное давление.
- Хлорогеновая кислота: Эти соединения помогают снизить уровень сахара в крови после еды.
Экстракт листьев моринги также можно использовать в качестве пищевого консерванта. Он способен увеличивать срок хранения мяса за счет уменьшения окисления.
Снижение уровня сахара в крови
Еще одна польза для здоровья от листьев моринги - снижение уровня сахара в крови. Помните, что высокий уровень сахара в крови может быть серьезной проблемой для здоровья и является главной особенностью диабета.
Со временем высокий уровень сахара в крови увеличивает риск многих серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца. По этой причине важно поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.
Интересно, что несколько исследований показали, что листья моринги могут помочь снизить уровень сахара в крови. Однако большая часть доказательств основана на исследованиях на животных и требует дальнейшего изучения.
Но в небольшом исследовании с участием шести человек с диабетом было обнаружено, что добавление 50 граммов листьев моринги в рацион снижает повышение уровня сахара в крови на 21 процент. Ученые считают, что этот эффект связан с растительными соединениями, такими как изотиоцианаты.
Читайте также: Образ жизни, необходимый для людей с сахарным диабетом
Уменьшить воспаление
Воспаление - это естественная реакция организма на инфекцию или травму. Это важный защитный механизм, но он может стать серьезной проблемой для здоровья, если будет продолжаться в течение длительного периода времени. Фактически, продолжающееся воспаление связано со многими хроническими проблемами со здоровьем, включая болезни сердца и рак.
Большинство цельных фруктов, овощей, зелени и специй обладают противовоспалительными свойствами. Однако степень, в которой они могут помочь, зависит от типа и количества содержащихся в них противовоспалительных соединений. Ученые считают, что изотиоцианаты являются основными противовоспалительными соединениями в листьях, стручках и семенах моринги, поэтому они могут принести пользу.
Снижает холестерин
Высокий уровень холестерина связан с повышенным риском сердечных заболеваний. К счастью, многие растительные продукты могут эффективно снизить уровень холестерина. К ним относятся льняное семя, овес и миндаль. Исследования как на животных, так и на людях показали, что листья моринги могут иметь аналогичный эффект снижения уровня холестерина.
Защищает от отравления мышьяком
Загрязнение продуктов питания и воды мышьяком является проблемой во многих частях мира. Некоторые виды риса могут даже содержать очень высокие уровни. Длительное воздействие высоких уровней мышьяка может со временем вызвать проблемы со здоровьем.
Интересно, что несколько исследований на мышах показали, что листья и семена моринги могут защищать от некоторых из этих токсических эффектов мышьяка. Эти результаты обнадеживают, но пока неизвестно, применимо ли это и к людям.
Читайте также:Почему отравление мышьяком может быть смертельным?
Вы заинтересованы в употреблении листьев моринги? Польза листьев моринги для здоровья действительно очень многообещающая, но все же обсудите это со своим врачом, прежде чем употреблять. Вместо этого вы можете покупать различные виды других пищевых добавок в магазине товаров для здоровья в приложении. . Со службой доставки вы можете получить лекарства и добавки, не выходя из дома. Ваш заказ может быть доставлен менее чем за час. Практично, не правда ли? Воспользуемся приложением Теперь!
