Здоровье

Постоянная икота? 8 способов преодолеть

Джакарта - цитируется из WebMD, икота возникает при спазме диафрагмы - мышцы, отделяющей грудную полость от брюшной полости. Этот спазм приводит к внезапной остановке вдоха при закрытии голосовых связок (голосовой щели). В результате это состояние вызовет появление звука «икота» или «икота».

Икота возникает по многим причинам. Начиная от слишком быстрого питания, употребления горячих и газированных напитков, курения, стресса и вздутия желудка. Хотя многие считают это тривиальным, необходимо следить за постоянной икотой. Это потому, что чрезмерная икота может быть признаком проблем со здоровьем. Чтобы икота длилась недолго, с ней нужно что-то делать. Ознакомьтесь с объяснением, как преодолеть икоту ниже, давай!

1. Откусить лайм

При икоте можно избавиться от укуса или жевания лайма. Это связано с тем, что содержание витамина С в лайме помогает преодолеть нарушения блуждающего нерва, вызывающие икоту.

2. Ешьте сахар.

Употребление сахара может быть одним из способов справиться с икотой. Это потому, что сахар может изменить поток дыхания, сделав его более эффективным. Просто дайте ему ложку сахарного песка и наполните рот сахаром. Подождите несколько секунд и дайте сахару медленно раствориться, не разжевывая его, пока не почувствуете, что икота уходит.

3. Ешьте уксус.

Кислый вкус, который вы едите, может отвлекать вас. Вот почему употребление кислот, таких как уксус, может помочь остановить икоту. Просто смешайте 1 столовую ложку уксуса (например, белого уксуса, пшеничного уксуса и яблочного уксуса) с небольшим количеством воды. Глотайте медленно, пока икота не исчезнет.

4. Задержите дыхание на время.

Высокий уровень углекислого газа в крови может помочь при икоте. Вот почему вы можете преодолеть икоту, задерживая дыхание на несколько секунд. Через некоторое время вы можете снова выдохнуть. Если появилась икота, их можно проглотить воздухом. Сделайте это несколько раз, пока не почувствуете, что икота уходит.

5. Задержите дыхание бумажным пакетом.

Еще одна уловка, которую вы можете использовать при икоте, - это вдохнуть бумажный пакет. Это делается для увеличения содержания углекислого газа в организме, тем самым заставляя диафрагму сжиматься более глубоко, чтобы доставить больше кислорода. Оберните бумажный пакет вокруг рта, затем задержите дыхание на 10 секунд и выдохните за пределы бумажного пакета. Сделайте это несколько раз, пока икота не исчезнет.

6. Пейте теплую воду.

Избавиться от икоты можно, выпив теплой воды. Это связано с тем, что теплая вода может улучшить кровообращение и циркуляцию кислорода, чтобы удовлетворить потребности организма в кислороде. Дайте ему теплую воду, затем выпейте и задержите дыхание на несколько секунд. Через некоторое время вы можете снова выдохнуть, проглотив теплую воду. Сделайте это несколько раз, пока икота не исчезнет.

7. Выпейте стакан воды с трубочкой.

Помимо того, что вы пьете воду медленно, вы также можете преодолеть икоту, выпивая воду через соломинку. Это связано с тем, что во время икоты повреждаются блуждающие или диафрагмальные нервы, поэтому их необходимо стимулировать, чтобы они вернулись к нормальному функционированию. Один из них, выпив стакан воды через соломинку, прикрыв оба уха.

8. Высуньте язык.

Высовывание языка может помочь стимулировать блуждающий нерв и уменьшить спазмы диафрагмы, вызывающие икоту, а также помочь избежать рвотного рефлекса. Поскольку это будет выглядеть «странно», вы можете сделать это в помещении, когда никто не смотрит.

Как правило, икота длится недолго. Однако, если икота длится дольше или более 48 часов, вам необходимо немедленно поговорить с врачом. Потому что постоянная икота не только утомляет, но и может быть признаком проблем со здоровьем. Вы можете воспользоваться преимуществами Связаться с доктором в приложении иметь возможность поговорить с врачом в любое время и в любом месте через Чат, Голосовой звонок , или Видеозвонок . (Также прочтите:5 способов избавиться от икоты у новорожденных)

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found