, Джакарта - китайский тик или китайский тик, также известный как сенна александрина (лист сенны), обычно используется в качестве чая для лечения трав и похудания. Этот чай легко найти на рынке или в салонах красоты.
Издавна считалось, что этот чай из листьев тика может похудеть. Это благодаря волокну, содержащемуся в экстракте листьев тика, который способен препятствовать всасыванию жира и холестерина. К сожалению, нет клинических испытаний, подтверждающих пользу этого чая из тикового листа.
Читайте также: Какой из многих видов чая полезнее?
Эффективная диета, но чай из тикового листа имеет много побочных эффектов
Доказано, что эффективность чая из листьев тика для похудения ограничена только людьми, которые его выпили. Потому что с медицинской точки зрения нет клинических испытаний, которые могли бы доказать его эффективность и действенность.
Если вы хотите употреблять чай из листьев тика, чтобы похудеть, сначала проконсультируйтесь с врачом через приложение. относительно его безопасности. Причина в том, что употребление этого чая может вызвать побочные эффекты.
Обратите внимание, что нет руководства о том, как употреблять чай из тикового дерева и какова правильная доза. Поэтому вам следует избегать чрезмерного употребления в долгосрочной перспективе. Побочные эффекты, с которыми придется столкнуться, могут включать изжогу, диарею, потерю большого количества жидкости и электролитов.
Некоторые из побочных эффектов от употребления чая из тикового листа, а именно:
- Раздражение желудка
Листья тика - одно из растений, содержащих алкалоиды, каротиноиды, флавоноиды, слизь и дубильные вещества. Содержимое представляет собой химическое вещество, которое при длительном употреблении может вызвать раздражение желудка.
- Диабет
Употребление чая из тикового листа может увеличить риск диабета, особенно если его употреблять с добавлением сахара. Если сахар накапливается в течение длительного времени, это может быть вредно для здоровья.
- Понос
Если вы не подходите для употребления чая из листьев тика, то диарея, скорее всего, возникнет в долгосрочной перспективе. Хотя считается, что чай из листьев тика помогает справиться с запорами или запорами, могут возникать негативные реакции.
Читайте также: Польза зеленого чая и чая улун для похудения
- Частое мочеиспускание
Употребление чая из листьев тика также может вызвать частое мочеиспускание. Это потому, что листья тика обладают мочегонным действием, что заставляет людей чаще мочиться.
- Расстройство аппетита
Если пить чай из тикового листа без четких инструкций, аппетит может сильно нарушиться, и его будет трудно контролировать.
Остерегайтесь негативных последствий строгой диеты
Вы должны знать, что потеря веса с помощью чая из листьев тика не означает, что вы можете избавиться от жира в организме. Если соблюдается строгая диета, организм думает, что наступил голод, поэтому организм защищается сокращением Базальная скорость метаболизма (BMR) или стандартная энергия, которая обычно используется для дыхания, сердцебиения и так далее. Вот почему вы сжигаете меньше энергии.
Употребляя чай из тикового листа, содержащий мочегонные средства, организм заставляет себя что-то выделять, и большая часть этого чая состоит из воды. Вот почему организм обезвоживается и теряет важные ионы. Это состояние приводит к риску обезвоживания, аритмий (нарушений сердечного ритма) и изменений настроения.
Читайте также: Поклонники матча, вот польза зеленого чая для здоровья
Безопасный способ похудеть - придерживаться здоровой диеты и диеты. Например, сокращение потребления простых углеводов, выбор продуктов на завтрак и, что наиболее важно, умение выбирать и комбинировать продукты, чтобы поддерживать хорошее питание. Не забывайте регулярно заниматься спортом.
Ссылка:
