Джакарта - Большинство индонезийцев считают простуду настоящей болезнью. В то время как с медицинской точки зрения простуда известна как недомогание, то есть состояние непригодного для тела, характеризующееся лихорадкой, метеоризмом, мышечными болями, потерей аппетита, тошнотой, насморком, частым пердежом и ознобом. Большинство случаев простуды возникают из-за длительного пребывания на холодном воздухе, дождя, недосыпания, усталости и нерегулярного режима питания. Поэтому неудивительно, что многие люди простужаются в дождливое и переходное время года.
Читайте также: Простуда, болезнь или внушение?
Как лечится простуда?
Многие люди лечат простуду с помощью соскобов, которые являются альтернативным лечением, при котором соскребают металл с поверхности кожи спины после того, как ее намазали бальзамом или маслом. По-прежнему необходимы дальнейшие исследования эффективности медицинских соскобов, для этого вы можете попробовать другие способы лечения простуды, в том числе следующие.
1. Пейте больше воды.
Вода имеет много преимуществ для организма, в том числе облегчает симптомы простуды. Причина в том, что вода может улучшить кровоток по всему телу, так что она положительно влияет на работу органов в организме. Из напитков, которых следует избегать во время простуды, являются кофеин и алкоголь, поскольку они могут вызвать обезвоживание.
Читайте также: Действительно ли нужно выпивать 8 стаканов в день, чтобы быть здоровым?
2. Потребление питательной пищи.
Увеличьте количество питательных продуктов, таких как фрукты и овощи, когда вы простудитесь. Причина в том, что эти продукты содержат витамины и минералы, которые помогают бороться с инфекциями и болезнями. Вы можете употреблять целые фрукты или измельчать их в сок, или есть овощи в виде супа.
3. Принимайте лекарство в соответствии с симптомами.
Распознавайте симптомы простуды, чтобы узнать, какое лекарство вы принимаете. Не принимайте лекарства небрежно, так как они могут ухудшить состояние. Вы можете поговорить с доктором относительно пережитых условий и попросите дать соответствующие рекомендации по лекарствам.
4. Достаточно отдыхайте
Если вы не знаете, что делать при простуде, постарайтесь больше отдыхать, чтобы ваше состояние улучшилось. Немедленно отдохните, когда тело устало, и выспитесь ночью (не менее 6-8 часов). Достаточный отдых помогает улучшить концентрацию внимания, улучшить настроение, укрепить иммунную систему и улучшить память. Эти преимущества могут косвенно облегчить симптомы перенесенной простуды.
Можно ли предотвратить простуду?
Простуду можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни. Например, регулярно мойте руки с мылом (особенно перед едой, при приготовлении пищи, после посещения туалета и перед тем, как прикасаться к лицу), соблюдайте сбалансированную питательную диету, пейте много воды, высыпайтесь и ограничивайте употребление кофеина и алкоголя. потребление. Другой способ - использовать головной убор или защиту во время дождя или моросящего дождя (например, дождевик или куртку). Также используйте куртку во время ночных путешествий.
Читайте также: 5 эффективных способов побороть простуду
Если вы испытываете симптомы простуды и не поправляетесь, немедленно обратитесь к врачу. относительно правильного обращения. Используйте особенности Связаться с доктором которые существуют в связаться с врачом в любое время и в любом месте через чат, а также Голосовой / видеозвонок. Давай поторопись скачать заявление в App Store или Google Play!
