, Джакарта - Нет ничего плохого в том, чтобы тщательно выполнять различные физические упражнения. Многие проблемы со здоровьем возникают при выполнении физических нагрузок, которые не соответствуют правилам или не проявляют осторожности, одной из которых является травма костей. Мало того, вы можете столкнуться с переломом костей.
Читайте также: Не паникуйте, это первая помощь при переломах костей
Перелом - это состояние, при котором изменяется форма кости. Как правило, переломы часто возникают, когда кость подвергается достаточно сильному удару. Согласно сообщениям со страницы Кливлендской клиники, есть несколько состояний, которые вызывают у человека переломы костей, такие как автомобильные аварии, спортивные происшествия или проблемы со здоровьем костей, такие как остеопороз.
Типы переломов, о которых нужно знать
Согласно данным Американской академии хирургов-ортопедов, переломы бывают разных типов, если рассматривать их со стороны состояния, а именно:
Стабильный перелом
При этом типе перелома сломанные концы все еще выровнены и едва не на своем месте.
Перелом
Этот тип перелома может привести к повреждению кожи из-за переломов костей.
Поперечный перелом
Этот тип перелома имеет горизонтальную линию перелома.
Косой перелом
Линия разлома этого типа имеет наклонное состояние.
Оскольчатый перелом
Этот тип перелома приводит к тому, что кость ломается на несколько частей.
Помимо типа перенесенного перелома, существуют и другие факторы, влияющие на время заживления, например, расположение части тела, на которой произошел перелом, в том числе у детей. Время заживления детей с переломами также зависит от места и типа перелома.
Как долго он должен принимать лекарство для выздоровления?
Люди с новыми переломами объявляются вылеченными, когда сломанные кости были повторно соединены или после того, как линии перелома исчезли. Что ж, в этом случае только врач может сказать, вылечился ли человек с переломом кости и может ли он вернуться к нормальному состоянию или нет. Потому что случай переломов у каждого человека разный.
В процессе заживления врач порекомендует использовать вспомогательные приспособления, такие как гипсовые повязки, ручки и костыли или костыли, чтобы облегчить ходьбу. Обычно на третьем месяце люди с переломами начинают медленно ходить. Боль и припухлость стали уменьшаться. Лучше избегать физических нагрузок, которые заставляют ваши ноги напрягаться, таких как слишком долгое стояние и ходьба.
Читайте также: Это перелом кости
Вступая в четвертый и пятый месяцы, не следует заниматься чрезмерными физическими нагрузками. Несмотря на то, что он был объявлен вылеченным, сломанные кости все еще хрупкие. В некоторых случаях при тяжелых переломах полное заживление может занять более года. Необходимы регулярные осмотры к костному специалисту или в ближайшую больницу, чтобы узнать, есть ли инфекции или осложнения.
Ускорьте заживление с помощью витамина D и кальция
Процесс заживления переломов также можно ускорить, употребляя продукты и напитки, содержащие много витамина D, кальция и белка. В период заживления употребляйте много молока, йогурта, рыбы и зеленых овощей, таких как шпинат и капуста.
Читайте также: 8 типов сломанных ног, с которыми может столкнуться человек
Избегайте употребления продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай, газированные напитки и шоколад. Кофеин может препятствовать усвоению кальция и минералов, необходимых для заживления переломов. Людям, которые обычно употребляют алкоголь и курят, также рекомендуется уменьшить его количество, поскольку это может помешать процессу заживления.
