, Джакарта - Витамин B играет важную роль в обеспечении правильного функционирования организма и поддержании его здоровья. К сожалению, многие люди забывают о важности витаминов группы В, особенно во время голодания.
Большинство людей едят всевозможную пищу, которая находится перед ними, не задумываясь о питательных веществах, которые попадают в организм из-за голода. Таким образом, вы должны знать о некоторых негативных последствиях, которые могут быть вызваны нехваткой витаминов группы B во время голодания. Вот полный обзор!
Читайте также: 4 типа витаминов, которые нужны вашему телу во время голодания
Плохое воздействие, когда организму не хватает витамина B во время голодания
Витамины группы B - это питательные вещества, которые играют важную роль в поддержании здоровья. Это содержание очень важно для поддержания здоровья клеток и поддержания организма в возбужденном состоянии. Вы можете удовлетворить потребление витаминов группы B, употребляя определенные продукты или принимая таблетки.
Однако немало людей уделяют меньше внимания приему пищи, поступающей в организм во время голодания. Фактически, организм подвержен болезням, если вы не принимаете витамины, особенно если пища, которую вы едите, имеет тенденцию к нездоровой. Из-за этого организм испытывает дефицит витаминов группы В, что может вызывать некоторые побочные эффекты или симптомы.
Вот что происходит, если во время голодания организму не хватает витаминов группы В, в том числе:
1. Слабый и усталый
Чувство слабости и быстрой утомляемости - это начальный симптом, который вы почувствуете, если организму не хватает витамина В. Причина в том, что витамины группы В играют определенную роль в производстве красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Недостаток этого витамина приводит к тому, что кислород не переносится эффективно по всему телу, что делает вас склонными к слабости и утомляемости. Мало того, слабость и слабость в организме также могут возникать из-за мегалобластной анемии в результате недостатка витамина B в организме.
2. Глоссит и молочница.
Глоссит - это термин, используемый для описания воспаленного языка. Если вы это сделаете, язык изменит цвет и форму, станет болезненным, красным и опухшим. Воспаление делает язык гладким, так как все крошечные бугорки на языке растягиваются и исчезают. Мало того, недостаток витаминов B делает вас склонными к язвам, особенно во время голодания.
Читайте также: Нужно ли принимать витаминные добавки во время голодания?
3. Изменения настроения.
Недостаток витаминов группы B во время голодания, особенно витамина B12, был связан с изменениями настроения и мозга, такими как депрессия и слабоумие. Высокий уровень гомоцистеина, вызванный низким уровнем B12, вызывает повреждение ткани мозга и мешает передаче сигналов в мозг и из него. Это частая причина перепадов настроения.
4. Одышка и головокружение.
Если у вас анемия из-за нехватки витаминов группы B, вы можете испытывать одышку и головокружение. Это может ухудшиться, если вы будете голодать и вести активный образ жизни. Это состояние возникает из-за того, что организму не хватает красных кровяных телец, необходимых для получения достаточного количества кислорода для клеток организма. Однако у этого симптома много причин, поэтому вам все равно следует обратиться к врачу, если вас беспокоит одышка.
5. Бледный и нездоровый
Люди с дефицитом витамина B часто выглядят бледными, а иногда даже испытывают пожелтение кожи и глаз, известное как желтуха. Это происходит потому, что витамин B12 типа B играет важную роль в производстве ДНК, необходимой для образования красных кровяных телец. Без него инструкции по построению клетки были бы неполными, и клетка не могла бы делиться. Поэтому убедитесь, что потребление витамина B12 во время голодания сохраняется.
Читайте также: 5 добавок, необходимых при голодании
6. Изменение движения
Если не лечить немедленно, дефицит витамина B вызывает нарушения в нервной системе, и это влияет на то, как вы двигаетесь и ходите. Фактически, это также может повлиять на равновесие и координацию, делая вас склонными к падению. Эти симптомы часто возникают у пожилых людей, страдающих дефицитом витамина B.
Теперь вы знаете все негативные эффекты, которые возникают, когда организму не хватает витамина B во время голодания. Поэтому убедитесь, что вся потребляемая пища содержит полезные для организма вещества. Таким образом, здоровье тела поддерживается, а награда получается во время поклонения без каких-либо препятствий.
Помимо еды, важно также принимать витамины группы В во время голодания. Купить этот витамин можно через приложение который напрямую связан с аптекой в ближайшем от текущего места районе. И потому, скачать заявление теперь, чтобы получить это удобство!
