Джакарта - имеет латинское название Vigna radiata Зеленая фасоль - это вид гороха с высоким содержанием растительного белка. Чтобы потреблять их, эти орехи перерабатываются в различные формы, особенно в кашу, которая широко потребляется населением Индонезии. Мало того, это растение часто используют для выращивания его проростков в качестве муки, так что оно становится одним из растений с миллионом полезных свойств помимо арахиса и сои.
Для беременных женщин и их плодов содержание стручковой фасоли в виде фолиевой кислоты, железа, жира, минералов и тиамина будет очень полезно для роста и развития плода в утробе матери. Поэтому настоятельно рекомендуется употреблять эти здоровые продукты каждый день, чтобы удовлетворить потребности беременных женщин и плода в питании.
В частности, есть несколько преимуществ зеленой фасоли, на которые важно обратить внимание беременным женщинам. Что-нибудь? Ознакомьтесь с пятью из них следующим образом:
1. Прием пищи и питания
Одним из основных преимуществ употребления зеленой фасоли является ежедневное потребление питательных и питательных веществ. Эти питательные вещества полезны не только для удовлетворения потребностей матери, но также для развития и роста плода в утробе матери.
2. Как энергоснабжение и укрепление костей
Как объяснялось ранее, стручковая фасоль содержит полноценное питание, в том числе сложные углеводы, которые могут быть самым большим источником энергии для матери, необходимой для повседневной деятельности во время беременности. Что касается плода, то кальций в зеленых бобах, который составляет около 1,4 грамма, и железо могут предотвратить заболевания костей, которым подвержены беременные женщины.
3. Профилактика врожденных дефектов у младенцев.
Наличие фолиевой кислоты в стручковой фасоли очень полезно для предотвращения врожденных дефектов. Некоторые аномалии, которые часто возникают при рождении ребенка, в том числе заячья губа, пороки сердца, нарушение функции мозга в результате недостаточного потребления фолиевой кислоты.
4. Предотвращение кровопотери во время родов.
Во время родов у беременных выделяется большое количество крови. Вот почему анемия или недостаток крови во время беременности становятся уязвимыми для беременных. Хотя существует много типов анемии, одной из причин анемии у беременных является нехватка витамина B12 и фолиевой кислоты во время беременности. Оба эти вещества можно получить, употребляя стручковую фасоль, тем самым предотвращая дефицит крови во время родов. Мало того, содержание железа в зеленой фасоли может помочь процессу образования гемоглобина в крови.
5. Ускоряет заживление ран.
Беременные женщины склонны к повреждению клеток в процессе родов. В частности, это может произойти в области родовых путей. Следовательно, процесс заживления ран можно ускорить, употребляя белок, содержащийся в стручковой фасоли. Причина в том, что содержание протеина в этом виде фасоли очень высокое, даже входящее в белковый комплекс. Это вещество также необходимо плоду в период его роста, поэтому употреблять его лучше с начала беременности.
Что ж, помимо получения преимуществ зеленой фасоли, восполните потребности в витаминах и добавках для процесса беременности здесь. . Вы можете воспользоваться услугой Доставка в аптеку который доставит вас к месту назначения не более чем за час, так что вам больше не придется выходить из дома. Быстро скачать заявление в App Store или Google Play прямо сейчас.
Читайте также:
- 5 продуктов, которых следует избегать беременным женщинам
- 5 основных питательных веществ, необходимых матери во время беременности
- Лучшие продукты для беременных в первом триместре
