, Джакарта - Во время этой пандемии многим людям трудно контролировать свое желание есть. Это связано с тем, что уровень стресса продолжает расти из-за рабочих факторов и отсутствия взаимодействия с другими людьми. В результате вес продолжает расти, что приводит к ожирению. Конечно, каждый должен избегать этого, потому что это может увеличить риск опасных заболеваний.
Однако многие люди не знают, сколько веса превысило предел ожирения. Зная идеальную массу тела, вы можете попытаться ее сбросить. Тогда как можно определить, идеальный ли у вас вес, чрезмерный даже в категории ожирения? Вот более подробное обсуждение этого!
Читайте также: Весит 350 кг, осознайте опасность патологического ожирения
Как определить, превышает ли ваш вес предел ожирения
Избыточный вес и ожирение определяются как аномальное или чрезмерное накопление жира, которое может представлять опасность для здоровья. В последнее время скорость набора веса продолжает увеличиваться не только у взрослых, но и у детей. Во многих развитых странах избыточный вес считается проблемой, требующей серьезного лечения.
Человек, страдающий ожирением, может столкнуться с этим из-за генетических факторов и факторов окружающей среды, и его может быть трудно преодолеть с помощью одной диеты. Ожирение может быть диагностировано медицинским работником и классифицировано, если индекс массы тела (ИМТ) человека составляет 30 или более. Затем, как рассчитать ИМТ каждого человека, чтобы узнать, есть ли у него лишний вес? Вот как:
Как рассчитать ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ) или индекс массы тела - это способ определить, является ли ваше тело слишком худым, идеальным, толстым или страдающим ожирением. Формула, которую можно использовать для расчета ИМТ, заключается в использовании метрической системы измерения, а именно: вес в килограммах (кг), деленный на рост в метрах в квадрате.
ИМТ = BB / (ТБ) 2
Например, если ваш рост 175 сантиметров и вес 90 кг, расчет будет таким: Возвести в квадрат рост тяжелого тела 1,75 x 1,75 = 3,06. Затем вы можете разделить свой вес на квадрат вашего роста, что означает 90 / 3,06 = 29,4. Получив эти цифры, вы сможете определить, в какую весовую категорию попадаете.
Читайте также: На ожирение влияет не только диета
Расчет ИМТ состоит из следующих четырех категорий:
- Человек страдает ожирением, если его ИМТ равен или превышает 30.
- Когда ИМТ человека достигает 25–29,9, он считается страдающим избыточным весом.
- Нормальный ИМТ или идеальная масса тела находятся в диапазоне 18,5–24,9.
- Если у человека ИМТ ниже 18,5, значит, у него вес ниже нормы.
Что касается азиатского населения, включая Индонезию, группы по ИМТ следующие:
- Человек страдает ожирением, если его ИМТ выше 25.
- Когда ИМТ человека достигает 23–24,9, он считается страдающим избыточным весом.
- Нормальный ИМТ находится в диапазоне 18,5–22,9.
- Если у человека ИМТ ниже 18,5, значит, у него вес ниже нормы.
Вы всегда должны следить за тем, чтобы индекс массы тела не превышал предел ожирения. Таким образом, вы можете обеспечить здоровье своего тела и избежать ряда заболеваний, риск которых возрастает при ожирении. Обязательно соблюдайте здоровую диету и регулярно занимайтесь спортом каждый день.
Читайте также: Люди с ожирением подвержены синдрому конского хвоста
Тогда, если у вас остались вопросы относительно пределов ожирения и индекса массы тела, врачи из готовый помочь. Это просто, просто скачать заявление и получите удобство, связанное с доступом к здоровью, просто используя смартфон . Скачайте приложение прямо сейчас!
