Джакарта - Морщины - это проблема кожи, идентичная проблеме пожилых людей. Из-за старения клетки кожи делятся медленнее, что приводит к истончению и потере эластичности кожи. Однако морщины могут появиться и к 20 годам.
Появление морщин в молодом возрасте - это процесс преждевременного старения, который может быть вызван многими факторами. Начиная с факторов окружающей среды, таких как воздействие солнечного света и загрязнения окружающей среды, неправильное питание, до вредных привычек, которые могут не реализоваться.
Читайте также : Вредные привычки, вызывающие появление морщин
Причины появления морщин в возрасте 20 лет
Есть несколько факторов, которые могут вызвать появление морщин в возрасте 20 лет, а именно:
1. Чрезмерное пребывание на солнце
Частое пребывание на солнце может повредить поддерживающие структуры кожи. Особенно при прямом воздействии, без защиты от солнцезащитного крема. Поэтому возьмите за привычку использовать солнцезащитный крем и защищать кожу закрытой одеждой, шляпами или зонтиками, когда вы находитесь на улице.
2. курение
Курение не только плохо влияет на легкие, но и ускоряет процессы старения, в том числе появление морщин в возрасте 20 лет. Это связано с содержанием в нем вредных веществ.
3. положение сна
Давление на лицо, например, из-за неправильного сна, может вызвать появление морщин на коже. Если это неправильное положение для сна сохраняется в течение многих лет, на подбородке, щеках или лбу могут остаться морщинки. Итак, попробуйте спать лицом вверх или на спине.
Читайте также: Вот 9 естественных способов предотвратить появление морщин
4) Непоследовательная диета
Непостоянная диета, также известная как прерывистая, может спровоцировать появление морщин в возрасте 20 лет. Это потому, что кожа становится шире и меньше по мере того, как вес поднимается и опускается. Со временем это разрушает структуру эластичности, которая делает кожу подтянутой. Итак, вы должны придерживаться здоровой и последовательной диеты.
5. Сокращение лицевых мышц.
Считается, что морщины в уголках глаз или между бровями вызваны небольшими мышечными сокращениями. Например, привычка делать улыбающееся, мрачное или косоглазое выражение лица.
Можно ли предотвратить появление морщин в возрасте 20 лет?
Морщины, которые появляются у вас 20-летнего возраста, можно предотвратить, избегая нескольких триггерных факторов. Что ж, вот несколько способов предотвратить появление морщин в молодом возрасте:
- Избегайте пребывания на солнце и загрязнения окружающей среды. Наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 на открытые участки кожи и избегайте ношения черной одежды на открытом воздухе. Также избегайте делать дубление , что может быть хуже, чем морщины от солнца.
- Избегайте курения. Привычки курения могут снизить поступление кислорода и питательных веществ в организм и повысить уровень свободных радикалов в клетках организма. Это вызывает старение кожи и появление морщин.
- Регулярно заниматься спортом. Регулярные упражнения полезны не только для общего состояния здоровья, но и для кожи. Физические упражнения заставляют сердечно-сосудистую систему двигаться, что полезно для здоровой кожи, поскольку она обеспечивает максимальное питание и кислород.
- Ведите здоровый образ жизни. Соблюдайте сбалансированную диету, пейте воду и высыпайтесь каждый день. Также увеличьте потребление фруктов и овощей, содержащих витамины и минералы для здоровой кожи.
- Правильный уход за кожей. Ухаживать за кожей для предотвращения появления морщин нужно изнутри и снаружи тела. Итак, вы должны выбрать правильный уход за кожей в соответствии с типом и состоянием вашей кожи.
- Избегать стрессов. Стресс заставляет организм выделять гормон кортизол, который может повлиять на преждевременное старение. Хорошо справляйтесь со стрессом, занимаясь йогой, медитацией или тем, что вам нравится.
Читайте также: Стресс может вызвать появление морщин, вот факт
Это советы по предотвращению появления морщин в возрасте 20 лет. Было бы еще лучше, если бы вы регулярно проверяли состояние здоровья кожи у врача. Как сделать проще и быстрее, скачать только приложение записаться на прием к дерматологу в больнице, делать регулярные проверки кожи.
