Здоровье

5 способов естественным образом провести детокс печени

, Джакарта - Печень - один из органов, основная функция которого - фильтровать вещества, попадающие в организм. Этот орган работает, превращая токсины в продукты жизнедеятельности, очищая кровь и метаболизируя питательные вещества и лекарства, чтобы обеспечить организм некоторыми важными белками. Важно поддерживать здоровье печени и ограничивать переедание.

Читайте также: Хотите быть стройным, это факты о детокс-диете

Когда печень переутомилась, вы испытаете несколько симптомов, таких как вялость, усталость, увеличение веса, головные боли, нарушение пищеварения, боль справа между животом и грудью, а также изменение цвета кожи. Тем не менее, вы можете предпринять естественные шаги, чтобы ваша печень работала лучше. Люди называют это детоксом для печени. Запуск со страницы Одна зеленая планета , вот как вы можете следовать.

Прекратите употребление алкогольных напитков

Хотя вино полезно для здоровья, полезно прекратить или ограничить употребление алкогольных напитков в любой форме.

Причина в том, что если алкоголь попадает в организм, печень усердно работает, чтобы удалить алкоголь из крови. В этом процессе метаболическая энергия будет использоваться, чтобы иметь такие эффекты, как увеличение веса, летаргия, утомляемость и сонливость.

Пить воду

Вода содержит природные минералы, которые полезны для процесса выведения токсинов из организма. Вы можете добавить в воду немного лимона, чтобы усилить щелочные и очищающие свойства.

Лимоны и все цитрусовые содержат витамин С и минералы, которые улучшают функции организма и улучшают процесс очищения, так что продукты жизнедеятельности в организме выводятся легче. Поддержание ежедневного потребления воды помогает поддерживать уровень кислотности крови в оптимальных условиях. Итак, старайтесь умеренно пить в день.

Читайте также: Продукты для детоксикации организма

Избегайте плохих жиров

Печень не только избавляет организм от шлаков, но и вырабатывает желчь, которая используется для расщепления жира. Работа печени будет нарушена, если источником жира является плохой жир. Поэтому выбирайте продукты, являющиеся источниками полезных жиров, такие как миндаль, кокос, грецкие орехи, лен, чиа, семена подсолнечника, оливки и авокадо.

Избегайте плохих жиров животного происхождения, которые могут вызвать воспаление артерий. Если вам нужна дополнительная информация о хороших источниках жира, вы можете поговорить с врачом или диетологом по адресу: . Врачи будут ждать вас 24 часа, чтобы дать вам необходимые медицинские советы.

Выберите правильную добавку

Способы облегчить работу печени путем выборочного выбора пищевых добавок. Не проглатывайте таблетки, которые обещают пользу для здоровья. Высококачественные растительные витамины группы B и селен являются одними из рекомендуемых.

Это потому, что они поддерживают метаболизм веществ в организме, которые помогают поддерживать здоровье печени. Такие травы, как расторопша и лист артишока, также помогают очистить печень.

Потребление травяных трав

Еще один естественный способ вывести токсины из печени - использовать травы. Есть несколько растительных ингредиентов, которые можно обрабатывать, например, зеленый чай, чеснок или куркума, которые можно легко получить.

Читайте также: 5 причин заболеваний печени, которых следует избегать

Таким образом можно вывести токсины из печени. Если у вас все еще есть вопросы о здоровье печени, не стесняйтесь спросить врача по адресу: через чат. Давай, открой смартфон вы и сразу выберите меню чат в приложении !

Ссылка:

Одна зеленая планета. Проверено в 2020 г. Как детоксифицировать печень.

Медицина Джона Хопкинса. Доступ 2020. Детоксикация печени.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found