, Джакарта - Здоровье полости рта и зубов влияет на общее состояние здоровья организма. Причина в том, что при инфицировании десен и зубов это заболевание может распространиться на другие ткани тела. Вызываемые заболевания связаны не только с ротовой полостью и зубами, но и с другими органами тела. Вот простые шаги, которые вы можете предпринять для поддержания здоровья полости рта и зубов:
Читайте также: Вот как позаботиться о здоровье полости рта и зубов вашего малыша
- Не расчесывайте слишком сильно
Зубная щетка предназначена для удаления грязи с зубов. Если сделать это слишком сильно, трение зубной щеткой разрушит тонкую зубную эмаль. Мало того, трение может разорвать десны. Чистить зубы нужно осторожно и осторожно, вплоть до промежутка между зубами.
Если все сделано неправильно, вместо чистки зубной налет будет накапливаться и вызывать воспаление десен. В связи с этим чистить зубы нужно аккуратно круговыми движениями в течение двух минут.
- Зубная щетка дважды в день
Чистить зубы нужно дважды, то есть после пробуждения утром и перед сном. Дело в том, чтобы удалить микробы и остатки пищи, которые накапливаются в течение дня. Не только зубы, вам рекомендуется чистить язык, чтобы удалить микробы и остатки пищи, прилипшие к вашему языку.
- Используйте зубную пасту с содержанием фтора
Фтор - это естественный элемент, содержащийся в питьевой воде и потребляемой пище. Это вещество затем поглощается организмом, укрепляя зубную эмаль. Мало того, это вещество является основной защитой от кариеса, которая работает, борясь с микробами, вызывающими кариес, с его естественной защитой.
Читайте также: Это советы по поддержанию здоровья зубов и полости рта во время голодания.
- Бросить курить
Курение отрицательно влияет не только на сердце и легкие. Курение может увеличить риск развития заболеваний десен, поскольку оно блокирует приток крови к деснам. Это лишает десны питательных веществ и кислорода, что делает их уязвимыми для инфекций. Мало того, курение также может повредить эмаль и ткани зубов.
- Пить много воды
Кто не любит сладкие на вкус продукты и напитки? К сожалению, сладкий вкус еды и напитков, которые вы потребляете, может вызвать кариес из-за скопления бактерий во рту, которые затем становятся кислыми. Этот кислый вкус вызывает образование зубного налета, который вызывает различные проблемы во рту и зубах, такие как неприятный запах изо рта, кариес и кариес.
Выпивая много воды, можно тщательно очистить остатки пищи во рту и между зубами. Мало того, вода также может помочь растворить кислоту, вырабатываемую бактериями из сладких продуктов и напитков, которые вы потребляете.
- Потребление здоровой пищи
Как и в случае с водой, употребление здоровой пищи также полезно для здоровья полости рта. Эти продукты включают цельнозерновые, орехи, фрукты, овощи, а также молочные или молочные продукты. Употребляя некоторое количество этих продуктов, вы получите необходимые питательные вещества, чтобы предотвратить заболевания полости рта и зубов.
Читайте также: Вот как сохранить здоровье полости рта и зубов у алкоголиков
Вам не нужно ждать, пока появятся проблемы с зубами, чтобы обратиться к стоматологу. Регулярные проверки можно проводить на ранней стадии. Детям в возрасте 6-12 месяцев стоматологический осмотр можно проводить с момента появления первых зубов. Затем, от подростков до взрослых, стоматологические осмотры можно проводить каждые 6 месяцев. Обследование проводится не только для наблюдения за состоянием полости рта и зубов, оно также проводится для выявления любых проблем в организме, чтобы с ними можно было надлежащим образом справиться.
