Джакарта. Диарея - это заболевание, которое обычно наступает и возникает из-за вредных привычек, которые мы часто делаем. Эти привычки включают частое употребление в пищу менее чистых продуктов и отказ от мытья рук перед едой. Изжога, сопровождающаяся позывом к продолжению дефекации, заставляет нас чувствовать слабость. Жидкости в вашем теле определенно уменьшатся, поэтому, когда у вас диарея, вы должны лечить ее быстро и надлежащим образом.
( Читайте также: Сезон дождей, остерегайтесь 4 причин диареи)
Чтобы восстановить жидкость и энергию в вашем теле, вы должны немедленно потреблять жидкости и источники энергии. Однако не стоит просто ничего есть, ведь есть продукты, которых следует избегать при диарее.. Вы должны с умом подбирать еду и напитки для лечения диареи, чтобы ваше состояние в ближайшее время выздоровело. Итак, вот список продуктов, которых следует избегать при диарее.:
- Жирная и жирная пища
Если у вас диарея, вам следует избегать этого типа пищи, потому что мышцы живота могут стать напряженными и ухудшить ваше заболевание. Жирная пища вызывает вздутие живота в результате замедления опорожнения желудка. Мало того, жирная пища затрудняет усвоение организмом лекарства от диареи.
- Молоко и полуфабрикаты
При диарее следует избегать молока и полуфабрикатов. Даже если у вас нет непереносимости лактозы, до выздоровления следует избегать этих продуктов. Во время диареи организм испытывает дефицит фермента лактазы, который необходим организму для переваривания лактозы (типа сахара, содержащегося в молоке). Что ж, вот несколько видов молочных продуктов, а именно сыр, йогурт и мороженое.
- Напитки, содержащие соду, кофеин и алкоголь
Вам нужно избегать этих трех видов напитков, потому что они вызывают потерю большего количества жидкости в организме. Они действуют как мочегонные средства, которые отвечают за увеличение выработки и объема мочи, поэтому существует риск усугубления обезвоживания при диарее. Кроме того, газированные и спиртосодержащие напитки снижают эффективность принимаемых вами лекарств от диареи.
- Продукты с высоким содержанием клетчатки
Хотя клетчатка очень полезна и должна быть в вашем ежедневном рационе, при диарее вы должны ограничить этот вид пищи. Эти продукты облегчат вам дефекацию, поэтому их следует избегать, пока ваше состояние не улучшится. Примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки включают овощи, папайю и цельнозерновые продукты.
Между тем, чтобы вы не испытывали недостатка в питании во время диареи, вот продукты, которые вы должны употреблять при диарее:
- Продукты с высоким содержанием углеводов
Когда вы страдаете диареей, важно, чтобы вы продолжали употреблять продукты, в которых хранится много энергии. Вы можете употреблять в пищу белый рис или кашу, яблочное пюре или бананы.
- Суп Еда
Если у вас диарея, вы должны продолжать пить жидкость из любого источника. Один из источников жидкости, который вы можете употреблять, - это еда с подливкой, такая как куриный суп, шпинат и тому подобное.
( Читайте также: Это тип еды, поэтому больно нелегко)
Ну, это были продукты, которых следует избегать во время диареи, и продукты, которые рекомендуется употреблять во время диареи. Если вы хотите поговорить с врачом о проблеме со здоровьем, не стесняйтесь использовать функции Чат, видеозвонок , а также Голосовой звонок из . Вы также можете проконсультироваться о любых проблемах со здоровьем, которые вы чувствуете. Скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
