Джакарта. Здоровая пища, такая как овощи и фрукты, может поддерживать здоровье тела. Но, к сожалению, есть еще много людей, которые не хотят есть овощи, потому что им это не нравится. Фактически, эти продукты имеют огромную пользу для здоровья важных органов тела, одним из которых является поддержание здоровья почек. Вот несколько овощей, которые рекомендуются для поддержания здоровья почек:
Читайте также: Избегайте этих 5 напитков для здоровья почек
1. Красный перец
Красный сладкий перец - это полезный для почек овощ с низким содержанием калия, который поддерживает здоровье почек и безопасен для людей с заболеваниями почек. Мало того, этот овощ также содержит витамины C, A и B6, а также другие питательные вещества, такие как фолиевая кислота и клетчатка.
2. Капуста
Капуста - это овощ, не содержащий калия, который безопасен для почек. Содержание фитохимические вещества в нем может помочь организму бороться со свободными радикалами, которые вызывают хронические заболевания, такие как рак. Мало того, эта здоровая пища богата клетчаткой, витаминами B6, K и C, а также фолиевой кислотой, которая полезна для здоровья.
3. Чеснок
Чеснок поддерживает здоровье почек благодаря своим мочегонным свойствам. Сами по себе мочегонные средства могут помочь вывести избыток натрия и воды из организма в виде мочи. Кроме того, эта здоровая пища может уменьшить воспаление, бороться с инфекциями, очистить организм, снизить уровень холестерина и действовать как естественный антибиотик для организма.
4. Цветная капуста.
Цветная капуста - это овощ, содержащий фолиевую кислоту и клетчатку. Этот овощ естественным образом очищает почки и улучшает их функцию. Цветная капуста имеет низкое содержание калия, что безопасно для употребления людьми с хроническим заболеванием почек.
Читайте также: 4 привычки, которые могут предотвратить заболевание почек
5. Спаржа
Спаржа содержит аспарагин, который естественным образом очищает почки. Косвенно, эти здоровые продукты могут предотвратить образование камней в почках, поддерживая лучшую функцию почек. Мало того, спаржа также богата клетчаткой, витаминами A, C, E и K.
6. Кале
Кале - это овощ, который может поддерживать здоровье почек, поскольку содержит мало калия. Эта здоровая пища также содержит витамины А и С, кальций и минералы, которые могут помочь нормальной работе почек.
7. Шпинат.
Шпинат - отличный источник витамина А, который необходим для производства эпителиальной ткани, которая выстилает крошечные фильтрационные трубки в почках и мочевыводящих путях. Его функция - покрывать все органы, кровеносные сосуды, лимфатические сосуды и полости тела.
8. Горох и стручковая фасоль.
Горох и стручковая фасоль содержат мало калия и много клетчатки. Сама клетчатка необходима для поддержания стабильного уровня сахара в крови, который играет важную роль в борьбе с лишним весом и диабетом. Оба эти расстройства здоровья являются основными причинами заболевания почек.
Читайте также: Правильные шаги для поддержания функции почек
Это некоторые овощи, которые полезны для поддержания здоровья почек. Поддерживать здоровье почек можно не только за счет употребления здоровой пищи, но и добавок или поливитаминов, соответствующих состоянию организма. Что ж, чтобы получить необходимые добавки или поливитамины, вы можете использовать функцию «купить лекарство» в приложении. .
