Джакарта - дуриан можно назвать самым любимым фруктом в Юго-Восточной Азии. Мягкая текстура фруктов, сладкий вкус и резкий запах делают дуриан любимым фруктом для некоторых людей. Помимо восхитительного вкуса, дуриан богат питательными веществами, такими как фолиевая кислота, кальций, клетчатка, магний, ниацин, тиамин, витамины A, C, E и другие питательные вещества.
Читайте также: Советы по борьбе с утренним недомоганием при первой беременности
Несмотря на то, что дуриан вкусен и питателен, беременные женщины могут беспокоиться о вреде дуриана, потому что этот фрукт, как правило, содержит большое количество сахара. Итак, можно ли беременным есть дуриан?
Можно ли есть дуриан во время беременности?
Не волнуйтесь, беременным можно есть дуриан. Дуриан полезен для здоровья беременных из-за своей питательной ценности. Фолиевая кислота в дуриане служит для предотвращения врожденных дефектов у будущих детей. Клетчатка дуриана также очень полезна беременным женщинам, которые подвержены риску запора.
Мало того, дуриан также обладает антибактериальными, противогрибковыми и антимикробными свойствами, поэтому его по-прежнему безопасно употреблять во время беременности. Содержание антиоксидантов в дуриане позволяет беременным женщинам быть защищенными от атак свободных радикалов и загрязняющих веществ. Несмотря на множество преимуществ, мамам все же приходится корректировать порции при употреблении дуриана.
Читайте также: Чтобы не паниковать, узнайте эти 5 мифов о беременности
Во время беременности мамам рекомендуется употреблять дуриан в умеренных количествах. Чрезмерное употребление дуриана может увеличить вес ребенка. Слишком большой размер ребенка может затруднить роды для матери. Это связано с тем, что в дуриане довольно много калорий и сахара. В норме прибавка в весе во время беременности колеблется в пределах 12-16 килограмм.
Есть дуриан во время беременности - это нормально, если он все еще находится в разумной порции. Более подробная информация, если вы хотите узнать больше о беременности, обратитесь к врачу через . Это просто, просто скачать в смартфон только ты, да!
Советы по употреблению дуриана беременным
Есть несколько советов по употреблению дуриана, чтобы беременность протекала нормально и не мешала развитию малыша. Ешьте дуриан в умеренных количествах, а их не больше 2 штук. Кроме того, избегайте слишком частого употребления дуриана. Выбирайте незрелый дуриан с небольшой мякотью. Слишком спелый и густой дуриан может повысить уровень холестерина. Не забывайте пить много воды после употребления дуриана.
Беременным женщинам, которые страдают определенными заболеваниями, например гестационным диабетом, имеют семейный анамнез диабета, страдают ожирением, не рекомендуется употреблять дуриан. Кроме того, беременным женщинам, вступающим в третий триместр, также не рекомендуется употреблять дуриан.
Читайте также: Беременные женщины, должны знать факты и причины преждевременных родов
