, Джакарта - Люди с сахарным диабетом должны знать о еде и напитках, которые они потребляют. Это потому, что важно поддерживать баланс уровня сахара в крови. Как известно, сахарный диабет - это заболевание, возникающее из-за резкого повышения уровня сахара в крови. Поэтому людям, страдающим диабетом, важно придерживаться сбалансированной диеты. Итак, какие продукты лучше есть людям с этим заболеванием?
Выбор пищи, которая поступает в организм, очень важен для людей с сахарным диабетом. Причина в том, что неправильный выбор пищи может быть фатальным и привести к повышению уровня сахара в крови. В этом случае риск развития симптомов болезни может быть неизбежен.
Читайте также: Образ жизни, необходимый для людей с сахарным диабетом
Рекомендуемые продукты для диеты при сахарном диабете
Людям с сахарным диабетом рекомендуется специальное диетическое меню, а именно меню полноценного питания, которое рекомендуется к употреблению. Кроме того, чтобы предотвратить появление симптомов, обычно есть продукты, которых следует избегать или ограничивать в потреблении. Людям с диабетом следует избегать повышенного уровня сахара в крови.
Когда уровень сахара в крови резко возрастает, люди с сахарным диабетом подвержены проблемам со здоровьем, таким как усталость, головокружение, повреждение нервов, почечная недостаточность и сердечные заболевания. Мало того, неправильные пищевые привычки также могут вызвать у людей с сахарным диабетом проблемы со зрением, склонность к инфекциям и травмам и даже потерю сознания или кому.
Читайте также: Остерегайтесь симптомов диабета, поражающих организм
Людям с этим заболеванием рекомендуется употреблять несколько видов продуктов, в том числе:
- Продукты из злаков. Людям с сахарным диабетом также рекомендуется употреблять сложные углеводы, такие как коричневый рис, печеный сладкий картофель, овсянка , сладкий картофель и крупы из цельного зерна.
- Постное мясо. Фактически, люди с диабетом по-прежнему нуждаются в мясе. Для большей безопасности рекомендуется выбирать свежее мясо без жира. Также можно есть курицу без кожи.
- Овощи. Эта пища известна как вид здоровой пищи и может принести много пользы организму. Что ж, чтобы польза от овощей была максимальной, обязательно обрабатывайте их варкой, приготовлением на пару или запеканием. Вы также можете есть сырые овощи, но обязательно помойте их перед употреблением. Диабетикам рекомендуется есть много брокколи и шпината.
- Фрукты. Людям с сахарным диабетом также рекомендуется есть много свежих фруктов. Вы можете есть его напрямую или приготовив сок без сахара.
- Орехи. Как и в случае с любой другой едой, обратите внимание на процесс приготовления, чтобы сделать его более безопасным. Обязательно готовьте фасоль на пару, тушите или готовьте суп.
- Молоко или молочные продукты. Людям с сахарным диабетом рекомендуется употреблять много обезжиренного йогурта без добавления подсластителей.
- Рыба. Пищевая ценность рыбы очень перспективна для людей с сахарным диабетом. Можно есть тунец, лосось, сардины и скумбрию.
В дополнение к регулярному лечению, соблюдение здоровой диеты может помочь людям с сахарным диабетом жить нормальной жизнью. Поэтому начните обращать внимание на количество потребляемой пищи, чтобы избежать симптомов заболевания или осложнений диабета.
Читайте также: Это причина того, что диабет - это болезнь на всю жизнь.
Если сомневаетесь, вы можете обсудить диету при сахарном диабете с диетологом в приложении. . Узнайте, какое меню можно есть людям с диабетом. С диетологами можно связаться через Видео / Голосовой звонок или Чат . Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
Ссылка:
Клиника Майо. Доступ открыт в 2020 г. Диета при диабете: составьте свой план здорового питания.
WebMD. Доступ 2020. Лучшие и худшие продукты для лечения диабета.
WebMD. Доступ открыт в 2020 г. Диабет и диета: 7 продуктов, контролирующих уровень сахара в крови
