, Джакарта - Чрезмерное пукание или пук определенно может быть очень тревожным. Особенно, если это происходит в общественном месте. Вау, это должно быть позор!
По сути, пердеж - это естественное и нормальное явление, которое случается с каждым. Газовое пердеж - одна из составляющих пищеварительного процесса, происходящего в организме человека. Так что же заставляет пердеть постоянно, не зная времени и места?
На самом деле пердеж тесно связан с пищей, которая попадает в организм. Одна из причин постоянного отхождения газов может заключаться в том, что потребляемая пища не подходит и вызывает нарушения в пищеварительной системе.
Состояние тела и толерантность к пище на самом деле различаются от одного человека к другому. Есть люди, у которых непереносимость определенных видов пищи. Это условие нельзя игнорировать. Поскольку это состояние не только вызывает метеоризм и увеличивает риск метеоризма, но и может вызвать другие проблемы со здоровьем.
Что ж, чтобы избежать чрезмерного пердежа, обязательно знать, каких продуктов следует избегать. На самом деле есть несколько видов пищи, которые могут вызвать избыточное производство газа. Что-нибудь?
- Орехи
Вы знаете, что употребление слишком большого количества орехов может увеличить частоту пердежа. Потому что орехи относятся к категории, которая может вызвать избыточную добычу газа. Определенную роль в этом играет содержание рафинозы в арахисе. Рафиноза проходит через тонкий кишечник в толстый кишечник, где бактерии расщепляют его, производя водород, диоксид углерода и метан.
Другие продукты, которые также содержат рафинозу, - это капуста, брокколи и спаржа. Однако орехи - это пища, в которой содержится больше всего этого вещества.
- Натриевая пища
Также следует избегать продуктов, содержащих много натрия. Потому что такая еда может негативно сказаться на здоровье желудка. Употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием натрия может вызвать сопротивление жидкости в организме. В результате живот будет вздутым, и у него будет усиливаться желание выводить газы.
- Газировка
Безалкогольные напитки не только содержат мало питательных веществ, но и часто вызывают различные проблемы со здоровьем. Говорят, что газированные напитки содержат вещества, которые могут вызвать проблемы с пищеварительной системой.
(Также читайте: Часто пьете газировку? Остерегайтесь этой опасности)
Употребление газированных напитков и газированных напитков приводит к увеличению количества поступающего и проглатываемого воздуха в организм. Это вызывает частую отрыжку, а также может увеличить количество газов в теле, которые могут быть изгнаны через пердеж. Кроме того, содержание фруктозы в безалкогольных напитках может увеличить риск чрезмерного пердежа.
Неправильные пищевые привычки
Помимо еды, газы могут быть вызваны неправильным питанием. Один из них ест слишком быстро. Причина в том, что когда кто-то ест быстро, он проглатывает больше воздуха.
Воздух наполняет желудок и, в свою очередь, заставляет человека пукать быстрее и чаще. Фактически, помимо увеличения активности бактерий, частое мочеиспускание также вызвано потреблением пищи и неправильным способом питания.
Чтобы снизить газообразование и не пукать часто, вам следует избегать этого списка продуктов. Кроме того, всегда поддерживайте здоровое тело, особенно пищеварение, и ведите здоровый образ жизни. Полноценные витамины в организме нужны, чтобы быть в хорошей форме. В приложении проще покупать витамины и другие товары для здоровья . С помощью службы доставки заказ будет доставлен к вам домой в течение часа. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
