“Тмин издавна известен как ингредиент, придающий блюдам аромат. Но знаете ли вы, что это одно растение также имеет много преимуществ для здоровья, начиная от поддержания здоровья пищеварительной системы, контроля уровня сахара и холестерина в крови и заканчивая тем, что помогает похудеть.“
, Джакарта - Тмин известен как ингредиент для приготовления пищи, но кто бы мог подумать, что растения происходят из растений Тмин циминум Он имеет много преимуществ для здоровья. Говорят, что добавление тмина в кулинарию или прямое употребление семян в пищу помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и контролировать уровень холестерина.
Этот ингредиент хорошо знаком в Индонезии и часто используется в кулинарии. Тмин может обогатить вкус пищи, особенно пряный и теплый. Какую пользу для здоровья можно получить не только от этого ингредиента, но и от восхитительного вкуса? Найдите ответ в следующей статье!
Читайте также: 6 преимуществ белой куркумы для здоровья
Польза тмина для здоровья, о которой вы должны знать
Согласно ряду исследований, тмин имеет ряд преимуществ для здоровья. Вот некоторые из них:
- Поддерживайте здоровье пищеварительной системы
Одно из преимуществ тмина - преодоление расстройств пищеварения. Считается, что при регулярном употреблении этот ингредиент помогает улучшить и поддерживать здоровье пищеварительной системы. Также считается, что этот ингредиент увеличивает выделение желчи из печени, что помогает переваривать жиры и определенные питательные вещества в кишечнике.
- Богат железом
Семена тмина богаты железом, поэтому полезны для здоровья. Одна чайная ложка тмина содержит до 1,4 миллиграмма железа. Потребление питательных веществ необходимо организму для предотвращения анемии или других заболеваний, связанных с недостатком крови.
- Натуральный антиоксидант
Тмин также может действовать как природный антиоксидант, поскольку он содержит множество природных соединений, таких как терпены, фенолы, флавоноиды и алкалоиды. Употребляя в пищу продукты, содержащие антиоксиданты, можно избежать риска повреждения организма свободными радикалами.
Читайте также: Хотите сесть на диету, замените приправы на кухне на вкусные специи
- Подходит для диабетиков
Люди с диабетом могут подумать о том, чтобы «дружить» с тмином. Считается, что это растение помогает контролировать уровень сахара в крови и может противодействовать некоторым долгосрочным последствиям диабета.
- Контроль холестерина
Помимо сахара в крови, употребление тмина также может помочь контролировать уровень холестерина. Считается, что употребление этого растения помогает снизить уровень «плохого холестерина» и в то же время повысить уровень «хорошего холестерина».
- Худеть
Вы пытаетесь похудеть? Может быть, тмин станет ответом! Существуют клинические исследования, которые показали, что прием добавок или продуктов, содержащих тмин, может помочь вам похудеть. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать это и выяснить связь тмина с потерей веса.
- Борьба с воспалением
Тмин обладает противовоспалительными свойствами, поэтому помогает бороться с воспалением или подавлять его. Также говорят, что это растение обладает антибактериальными свойствами. То есть потребление тмина может помочь убить бактерии, попадающие в организм, например, с пищей. Таким образом, эти бактерии не могут вызвать болезни или проблемы со здоровьем. Считается, что тмин убивает различные типы бактерий, попадающих в организм, в том числе бактерии. Кишечная палочка.
Читайте также: Верно ли, что диета с капустным супом может похудеть быстро?
Помимо употребления тмина, поддержание здорового тела также может быть достигнуто путем принятия здорового образа жизни, сбалансированной питательной диеты и приема поливитаминов, если это необходимо. Чтобы упростить задачу и сохранить здоровье, покупайте витаминные добавки или другие товары для здоровья в приложении. просто. С помощью службы доставки заказы на лекарства будут доставлены прямо к вам домой. Ну давай же, скачатьзаявление теперь в App Store или Google Play!
