Джакарта. Низкое кровяное давление, также известное как гипотония, - это состояние, к которому нельзя относиться легкомысленно. Человек страдает гипотонией, если его артериальное давление составляет 90/60 мм рт. Ст. Или ниже этого числа. Существует множество факторов, которые могут вызвать у человека низкое кровяное давление, от обезвоживания, недостатка питания до истории болезни.
Тяжелая артериальная гипотензия и не лечить сразу, даже называемая, может угрожать жизни больного. Поэтому при появлении симптомов пониженного давления вам следует немедленно обратиться в больницу, чтобы немедленно оказать медицинскую помощь. Гипотония, также известная как низкое кровяное давление, характеризуется такими симптомами, как головокружение, дурное или темное зрение, усталость, слабость, тошнота, обмороки, холодный пот, нерегулярное дыхание, обезвоживание и учащенное сердцебиение.
Читайте также: Низкое или высокое кровяное давление, что опаснее?
Еда для людей с пониженной кровью
Низкое кровяное давление характеризуется несколькими симптомами, от головокружения, усталости, слабости, тошноты до обезвоживания и учащенного сердцебиения. Если вы почувствуете какой-либо из вышеперечисленных симптомов, немедленно прекратите занятия и немного отдохните. При ухудшении симптомов следует немедленно обратиться в больницу на обследование.
Есть несколько советов, которые можно сделать дома в качестве первой помощи, если вы испытываете симптомы низкого кровяного давления, в том числе:
- Достаточное потребление жидкости не менее 2 литров в день и более при диарее, рвоте или лихорадке.
- Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, и если вы слишком долго стоите, немедленно сядьте или лягте, потому что слишком долгое стояние также может вызвать снижение артериального давления.
Читайте также: Знайте разницу между гипотонией и анемией
Кроме того, преодолеть состояние с низким уровнем крови можно также путем употребления определенных продуктов. Вот 4 продукта питания и напитков от низкого кровяного давления:
- Продукты с высоким содержанием натрия или соли, такие как сардины, сыр и бекон. Соль может помочь повысить кровяное давление и уменьшить количество жалоб.
- Напитки с кофеином, такие как кофе и чай, могут повысить кровяное давление. Однако не стоит переусердствовать, потому что это может вызвать учащенное сердцебиение.
- Продукты, содержащие фолиевую кислоту, такие как бананы, авокадо, брокколи и шпинат, также могут повысить кровяное давление.
- Продукты с высоким содержанием витамина B12, такие как лосось, тунец, лосось, крабы, моллюски, говядина, курица, молоко и яйца. Недостаток витамина B12 может вызвать анемию, которая может привести к низкому кровяному давлению.
Помимо употребления продуктов и напитков при пониженном кровяном давлении, есть несколько советов, которые можно сделать, чтобы преодолеть симптомы пониженного давления. Как медленно двигаться, когда вы хотите сменить положение с лежа на сидя и с сидения на стояние. Быстрые и резкие изменения положения могут вызвать падение артериального давления.
Примите положение для сна с более высоким положением головы, добавив подголовник, избегайте пребывания в таком положении в течение длительного времени, например, слишком долго не стоите или слишком долго сидите без движения, избегайте купания или замачивания в теплой воде, потому что теплая вода может расшириться кровеносные сосуды, что снижает кровяное давление, а также регулярные упражнения для улучшения кровотока и укрепления сердца.
Читайте также: Знайте 8 причин низкого артериального давления и как с этим справиться
Хотите узнать больше о продуктах и напитках при пониженном давлении? Спросите у врача в приложении просто! Вы можете связаться с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте. Ну давай же, скачать заявление в App Store и Google Play!
