Здоровье

Вот 4 вещи, которые вам нужно знать о газлайтинге

, Джакарта - Вы когда-нибудь слышали термин « газлайтинг » ? Газлайтинг это форма манипуляции, которая обычно возникает в нездоровых отношениях. Эта форма манипуляции выполняется кем-то, чтобы казаться сильным и контролировать других, заставляя жертву неуверенно в себе.

Чувство сомнения и сомнений в себе со временем ослабит психологию жертвы и заставит его усомниться в реальности. В результате пострадавший испытает тревогу, депрессию, вплоть до психического срыва. Вот некоторые вещи, о которых вам нужно знать газлайтинг .

Читайте также: Это 5 признаков нездоровых отношений

1. Термин газлайтинг был популяризирован благодаря фильму

Термин «газлайтинг» взят из захватывающего фильма 1940-х годов под названием Газовый свет . В фильме хитрый муж, которого играет Чарльз Бойер, манипулирует своей женой, которую играет Ингрид Бергман, заставляя ее поверить, что он сумасшедший, изменяя окружающую ее среду. Бойер не только беспокоил свое окружение и убеждал свою жену в безумии, но и оскорблял и контролировал ее, а также разлучил ее с семьей и друзьями.

В результате жена постоянно сомневается в себе, своих чувствах, восприятии и воспоминаниях. Кроме того, он также становится сверхчувствительным и неконтролируемым, что является целью газлайтинга, который состоит в том, чтобы заставить жертву чувствовать себя некомфортно и неуверенно в том, что правда, а что нет.

2. Люди, подверженные риску газлайтинга

Хотя некоторые психологи считают, что газлайтинг это чаще встречается у людей с низкой самооценкой или очень чутких людей, но они также считают, что эта форма манипуляции может случиться с кем угодно. Люди, которые обладают сильной уверенностью в себе и умеют устанавливать границы, могут меньше испытывать газлайтинг . Между тем, те, кто жалко себя, будут больше рисковать столкнуться с этим неприятным поведением.

3. Потенциально газлайтинг.

Кто угодно может быть преступником газлайтинг , начиная от семьи, друзей, супругов, начальников, общественные деятели , незнакомцам в социальных сетях. Однако виновниками газлайтинга, скорее всего, являются те, кто страдает психологическим расстройством, называемым нарциссическим расстройством личности. Люди с нарциссическим расстройством личности считают себя самыми важными. Они не заботятся о других людях, если только этот человек не может принести им пользу.

Преступники газлайтинга - обычно люди, умеющие лгать. Они могут манипулировать, выставляя себя невиновными. Фактически, именно жертва может чувствовать себя виноватой за плохие мысли о преступнике. Однако на самом деле это уловка со стороны преступника, чтобы его жертва не чувствовала уверенности в своем собственном суждении.

Читайте также: Почему виновниками домашнего насилия чаще становятся мужчины?

4. Будьте осторожны с газлайтингом, если вы часто вините себя

Если в последнее время вы чувствуете, что все, что вы делаете, неправильно, часто извиняетесь или всегда обвиняете себя каждый раз, когда что-то идет не так, будьте осторожны, вы можете испытывать газлайтинг.

Это потому, что газлайтер знает ваши слабости и чувствительности и является экспертом в использовании этих двух вещей, чтобы сбить вас с толку. Он может заставить вас чувствовать себя виноватым, никогда не чувствовать себя достаточно хорошо и всегда извиняться за то, что вы думаете, что во всем виноваты вы.

Читайте также: Обидно, эти 5 вещей могут стать поводом для развода

Если у вас нездоровые отношения с кем-то и вы стали жертвой газлайтинга, немедленно обратитесь за помощью к профессионалу, например к психиатру, психологу или терапевту. Вы также можете поговорить с психологом через приложение. . Через Видео / голосовой вызов а также Чат , вы можете обратиться к психологу и попросить совета по здоровью в любое время и в любом месте, не выходя из дома. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.

Ссылка:
Линия здоровья. Проверено 2020. Как распознать газлайтинг и получить помощь.
Тело и душа. Дата доступа 2020. Кто-то вас преследует? 5 шагов, которые нужно предпринять сейчас, по мнению психолога.
NBC News. Дата доступа 2020. Что такое газлайтинг? И как узнать, происходит ли это с вами?