, Джакарта - Один из фруктов, который менее популярен, чем другие фрукты на рынке, - это голландский баклажан ( Solanum betaceum ). Этот фрукт на самом деле не из Нидерландов, а из Южной Америки, именно в Андах в Перу. За то, что индонезийцы называют его голландским баклажаном, это потому, что этот фрукт были привезены голландцами в колониальную эпоху сотни лет назад.
Голландские баклажаны также чаще перерабатывают в сок со смесью сахара и сгущенного молока. Однако голландский баклажан также можно использовать в качестве джема, сиропа или смеси для салатов. Питательные вещества голландского баклажана также очень полезны для здоровья, что делает его пригодным для употребления кем угодно.
В каждых 100 граммах голландских баклажанов содержится 85 граммов воды, 1,5 грамма белка, 0,006-1,28 грамма жира, 10 граммов углеводов, 1,4-4,2 грамма клетчатки, витамина A и витамина C. Флавоноиды известны как антиоксиданты. для борьбы с различными хроническими заболеваниями.
Польза голландских баклажанов для здоровья
Ну, поскольку в нем так много питательных веществ, на самом деле голландский баклажан очень полезен для организма. Польза голландского баклажана для организма включает лечение глаз, лечение язвы, поддержание выносливости, предотвращение закупорки кровеносных сосудов из-за жира, помощь в росте и поддержании здоровья костей, предотвращение запоров и предотвращение роста раковых клеток.
Из-за своих огромных преимуществ этот фрукт подходит для употребления всем. Будь то дети, которые еще находятся в младенческом возрасте, взрослые и даже беременные женщины.
Читайте также: Знайте факты употребления сока во время диеты
Последствия употребления голландских баклажанов
До сих пор исследователи фактически не обнаружили каких-либо негативных эффектов, которые могут быть вызваны голландскими баклажанами. Однако, как и любая еда и напитки, употребление в избытке будет иметь негативные последствия. Кроме того, вашему организму нужны и другие питательные вещества, которые не могут быть восполнены голландскими баклажанами.
Ну, одно из веществ, содержащихся в голландских баклажанах, - это флавоноиды. Флавоноиды - это один из типов антиоксидантов, которые необходимы организму для защиты от свободных радикалов, которые вызывают повреждение клеток организма. Уровни антиоксидантов в организме должны быть сбалансированы с уровнями свободных радикалов, попадающих в организм. Итак, в организме нет недостатка или избытка антиоксидантов.
Что ж, если уровень антиоксидантов в голландских баклажанах слишком высок для организма, это может вызвать нарушения в организме. Избыток антиоксидантов в организме включает:
- Причины преждевременного старения
Потребление большого количества антиоксидантов, например, в форме капсул, также вредно для здоровья организма. Один из них - преждевременное старение. Преждевременное старение приводит к тому, что люди, которые еще молоды, выглядят старыми, потому что их кожа становится морщинистой и выглядит старше.
Это преждевременное старение определенно делает вашу внешность менее привлекательной, поэтому ее необходимо предотвращать. Что ж, способ предотвратить это - сбалансировать потребление пищи, которая поступает в ваш организм, например, не употреблять чрезмерное количество голландских баклажанов.
- Нарушение работы тела
Если мы потребляем слишком много антиоксидантов, свободные радикалы в нашем организме будут истощены. Фактически, свободные радикалы также необходимы организму для запуска производства антиоксидантов в нашем организме. Да, наши тела могут вырабатывать собственные антиоксиданты во время тренировок. Что ж, употребление здоровой пищи действительно помогает увеличить количество антиоксидантов, но их количество должно быть сбалансированным.
- Триггерный рак
Хотя и редко, но рак может возникнуть из-за слишком большого количества антиоксидантов в организме. Это происходит, когда люди думают, что, если потребление антиоксидантов полезно для организма, потребление должно быть сбалансированным. Следовательно, следует соответствующим образом скорректировать потребление антиоксидантов в форме капсул или таблеток. Лучшая потребность в антиоксидантах удовлетворяется за счет сбалансированного потребления овощей и фруктов.
Читайте также: 5 видов рака у мужчин, которые трудно обнаружить
Что ж, для тех из вас, кто хочет употреблять сок голландских баклажанов каждый день и хочет избежать последствий чрезмерного употребления голландских баклажанов, рекомендуется сначала обсудить ограничение со своим врачом и диетологом. Вы можете связаться с врачом через приложение чтобы обсудить это. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
